孕妈别急！姑娘果能吃，但吃错=给宝宝喂药

近来后台收到了好多准妈妈发来的私信，这些私信都在询问“怀孕之后可不可以吃姑娘果”。它作为水果里的“小众角色”，其味道酸甜且汁水丰富，着实极具吸引力。然而孕期的饮食并非小事，就在今天咱们要一次性讲明白：姑娘果，也就是学名为酸浆的那种“灯笼果”，孕妇究竟应该怎样去食用。

姑娘果的营养价值与潜在风险

姑娘果包含丰富的维生素C以及膳食纤维，这对于增强孕期的免疫力，还有缓解便秘而言，有着一定的帮助。然而，它的果实外膜存在著微量的生物碱，并且果酸对胃肠具备一定的刺激。对于孕期中肠胃敏感的准妈妈来讲，要是空腹或者一次性食用过多，极易引发腹胀、反酸，甚至是腹泻。特别是在孕早期出现孕吐反应的妈妈，更需要把控好量。

孕妇吃姑娘果的注意事项

一定得先把控数量，每日的食用量建议不得超出十颗，也就是大概五十到一百克，稍微尝试下就行。接下来，在吃之前必须得把外皮完全清洗干净，把可能残留的农药以及杂质给去除掉。要是属于妊娠期糖尿病或者血糖偏高的准妈妈，鉴于姑娘果含糖量不低，建议暂且别吃以免致使血糖出现波动。要是食用之后出现皮疹、皮肤瘙痒这类症状，要对过敏的可能性加以警惕，需要马上停止并去咨询医生。

近期热点提醒：春季过敏与食品安全

正值当前春分前后之际，同时也是过敏高发的季节。国家卫健委于近期的发布会之上进行提醒，在春季的时候花粉浓度较高，体质容易过敏的人群必需做好防护工作。女人处于孕期时体质原本就是较为敏感的，当第一次去吃姑娘果之时一定要少量地进行尝试，在确认没有过敏反应之后才能够继续食用。另外，针对于“3·15”所曝光的“漂白鸡爪”等食品安全方面的问题，市场监管总局正在严格进行查处。在选购姑娘果的时候，请借助正规的渠道，避开那些颜色异常鲜艳或者表皮破损发霉的果实。

看过这些之后，你清楚该如何给腹中胎儿“尝鲜”了吗，你于孕期还曾纠结过哪些可不可以吃的水果，欢迎在评论区留言，我们一同聊聊。