孕晚期贪嘴冰西瓜？这几类准妈妈一吃就遭殃

临近孕晚期时，饮食挑选得格外慎重行事，众多准妈妈会心生疑问，能不能吃冰西瓜。事实上，这个问题不存在绝对的答案，关键点在于食用所采用的方式，食用的数量以及个人自身的身体状况。要是处理的时候不恰当，确实有可能会带来一些健康方面的风险；但倘若留意方法，偶尔适当的去食用也不全然是不可以的。

孕晚期吃冰西瓜会导致腹泻或宫缩吗

冰西瓜由于温度低，确实有可能刺激到孕妇的肠胃，进而引发腹痛、腹泻，对于那些本身肠胃就较为敏感的孕妇而言尤其得注意。另外，有一种观点指出，食用过于冰凉的食物可能会致使子宫血管收缩，对于有容易流产或者早产体质的人来说，存在诱发宫缩这种理论上的风险。所以，要是准妈妈近期出现腹泻或者腹部不适，又或者医生曾经提示有早产风险，那么就应该避免食用冰西瓜。在食用冰西瓜的时候，可以把它从冰箱里取出来后稍微放置一会儿，等不那么冰凉的时候再去吃，以此来减少直接刺激 。

妊娠期糖尿病能吃冰西瓜吗

对血糖控制而言这是首要任务，西瓜自身含糖量较高，经冰镇后口感得以提升，极易不自觉地过量食用，进而增加血糖波动所带来的风险，因此，被诊断为妊娠期糖尿病的孕妇，最好避开食用冰西瓜，普通孕妇同样应当留意控制分量，每次建议量不超过100 - 150克，孕晚期的营养原则是确保优质蛋白、钙、铁等的摄入，并且要注重食材多样化，西瓜不应替代正餐以及其他营养更为丰富的水果。

如何安全地清洁和保存西瓜

将西瓜切开后，要是保存的方式不正确，就特别容易滋生出细菌，像李斯特菌这种、能引发感染的细菌，这成了食用冰西瓜时另一个绝不能被忽视的卫生隐患问题。为了确保安全，在切西瓜之前，必须要把西瓜的外皮彻底洗净。切西瓜的时候，得使用专门的刀具，还有专用的砧板，以此来防止出现交叉污染的状况。西瓜被切开之后，应当尽快把它吃掉。要是有没吃完的部分，要立刻用保鲜膜紧紧地包裹起来，然后放进冰箱里冷藏，而且保存的时长最好是不要超过24小时。

当中我们留意着饮食方面的健康之际，我们还目睹了一些生活当中的趣闻轶事，举例来说就在更早之前有相关新闻讯息报道表示，就是因为把袜子跟衣物一同进行清洗从而致使出现感染的情况，这样的事例向我们提示了日常生活之中卫生方面细节所具备的重要意义。对于处于怀孕晚期阶段的准妈妈们来讲，与之相类似的是，着重关注食物的清洁状况、做到生熟分开这样的一些细节要点，乃是保障自身以及腹中宝宝健康的关键防线所在。

孕晚期的饮食，要以安全适度当作原则，重要的是依据咱自个儿的体质，还有健康状况去做出判断，对于清洁以及适量食用的准则，得严格去遵守。你在孕晚期的时候，有没有那种特别想去吃，然而对于安全性却有一些犹豫的食物？欢迎在评论区去分享你的经历，还有疑惑。