婴儿有必要补钙吗？别急着喂钙片，先看看奶瓶和维生素D

有关“婴儿有没有必要补钙”的这个问题，几乎每一个新手家长都会为此感到纠结，看到别人家的宝宝在补钙，自己家的宝宝不补仿佛就“输在了起跑线上”，结合近期的一些研究以及春季育儿的热点，今天我们就要把这个问题彻彻底底地讲明白。

别急着喂钙片先看看奶瓶

多数家长觉着婴儿长得快，易于缺钙，实则这恰好是个误区。对绝大部分健康出生的宝宝而言，最不缺的大抵就是钙。无论是母乳还是配方奶，只要奶量足够，当中的钙含量全然能够满足0至6月龄乃至1岁内宝宝的生长发育需求。母乳里的钙吸收率非常高，配方奶更是对钙含量进行了科学配比。真正的关键常常并非“缺钙”，而是促进钙吸收的“维生素D”是否充足。近期，西安市儿童医院所发布的科普已然明确表明，对于0到6个月的宝宝而言，每日钙的需求大概为200毫克，在奶量充足的状况下便可得以满足，千万切不可盲目地去跟风进行补钙。

维生素D才是幕后功臣

在奶里钙含量充足的情况下，为何宝宝总被担忧缺钙呢？这口“锅”应由维生素D来承担。钙要依靠维生素D这个“搬运工”才能够被身体吸收并加以利用。宝宝出生之后，医生常见会嘱咐补充维生素D，其目的在于保证钙能够有效地沉积至骨骼之上。要是仅仅补钙却不补维生素D，就如同只是往仓库运送货物却没有人进行卸货一样，不但没有作用，还可能会增加宝宝的肠胃负担。一项最新研究，其发表于《Frontiers in Nutrition》，也证实了，孕期母亲的钙摄入充足，以及铁摄入充足，对于新生儿的健康生长而言，是至关重要的，这进一步说明了，科学进行补充，而不是盲目地过度补充，是具有重要性的。

这些“缺钙信号”可能是个误会

常被家长当作“缺钙信号”所看待的宝宝夜里睡不踏实、后脑勺出现枕秃以及出汗较多这些现象，实际上大多属于错误认知。婴儿新陈代谢较为旺盛，其神经调节系统尚未发育成熟，出汗多、惊跳反射均是正常的生理表现。关于枕秃这种情况，是源于小月龄宝宝长时间躺着，头部与床面产生摩擦致使头发脱落，和缺钙并无太大关联。近期还有专家进行提醒，不要将这些常见的生理现象与缺钙直接等同起来，一旦出现误判进而盲目补钙，反倒有可能对宝宝吸收铁、锌等其他微量元素造成干扰。

真正需要警惕的缺钙群体

当然了，任何事情都不存在绝对的情况，的确是有一小部分婴儿是需要对钙的摄入予以关注的。比如说，像早产儿、低出生体重儿这类情况的婴儿，鉴于其在母体内储存钙的时间并不充足，所以在出生之后有可能是需要进行额外补充操作的。另外呢，如果妈妈在孕期的时候本身就存在严重的钙摄入不足这种状况，又或者宝宝是因为某些疾病而致使长期处于消化吸收方面存障碍的情形，这样才是需要在医生的指导之下并且进行科学的钙剂补充行为的。近期，有针对儿童营养的系统评价研究，也在留意维生素D治疗的安全性，这给我们提了个醒，任何营养素的补充，都应当基于“缺乏”之上，对婴儿而言，补钙更像是一种医疗行为，而非常规保健。

春季是孩子身高增长黄金时期，也是家长焦虑值急剧飙升时段，与其纠结于“补不补”，倒不如抓住这个优良时节，在天气状况良好时多带着宝宝外出晒晒太阳，如此这般能够促进维生素D合成，并且要保证拥有充足奶量，对于年龄稍大一些宝宝来讲，借助添加含钙辅食比如豆腐泥、蛋黄泥等来满足需求，相较于直接吃钙片而言更为安全且有效。

最后想问一下各位宝爸宝妈，在对宝宝进行维生素D补充的进程当中，你遭遇过什么困惑呢，像是喂不进去，老是记不住，又或者没法确定要补到何时呢，欢迎在评论区留言，把你的经验与问题分享出来，我们一同交流，使育儿途中少走些弯路，若觉得此文有作用，可别忘了点赞，并且分享给更多新手爸妈！