小孩半夜腿疼白天却没事？教你判断是不是生长痛

半夜里，孩子因腿疼哭醒，然而白天的时候，又变得活蹦乱跳，对此，好多家长的首个反应便是“生长痛”。这的确是在3至12岁孩子其间特别普遍的一种情况，大概有15%到30%的儿童会历经。它并非是某种病症，更像是孩子成长进程里的一段小插曲。不过，虽说称作“生长痛”，它跟长高并没有直接的关联，主要是孩子白天的活动量比较大，骨骼生长速度快于周边的肌肉以及韧带，牵拉所产生的疼痛感在夜深人静之际被放大了。明白了这一点，我们才能够正确地进行应对。

如何判断腿疼是不是生长痛

这属于家长最为关切在意的问题范畴，同时还是最为关键要紧的一步。生长痛具备极为典型显著的特征表现：它一般来讲是双侧对称呈现的，疼痛具体是在两条腿之上，特别是小腿的位置、大腿的部位或者膝盖后方之处。疼痛大多是在傍晚时分或者夜间时间段发作的，孩子有可能由于疼痛而被疼醒过来，然而到了第二天早上起床之后又会一切恢复正常状态，能够奔跑跳跃且行动自如，不存在任何跛行的情况或者红肿的现象。要是你的孩子是符合这些具体特点情形的，那么大概率而言就是生长痛这一状况。与之相反的是，要是疼痛是单侧出现的、部位处于固定不变的状态、按压的时候疼痛程度会有所加剧，或者是伴随着发烧的症状、出现红肿的表现、存在跛行的情形，那就需要提高警惕，及时前往就医来排除其他方面的问题。

晚上疼得睡不着有什么办法缓解

看到小孩疼得感到难受，我们肯定不能干巴巴地一直等着。首要的是，给孩子以安慰是最为关键的，抱抱其身体，对他讲这是身体成长发育的一种表现，以此减轻他内心里的恐惧。接着，通过物理方式来缓解是拥有显著成效的，可以把温度大概在40℃的温热毛巾敷设在疼痛的具体部位长达10至15分钟，或者运用手掌轻轻地去揉捏小腿部位的肌肉，这样做能够推动血液循环，让紧张的肌肉得以放松。有一些家长会询问是不是要服用药物？通常情况下是不需要的。除非疼痛程度极其剧烈并且对睡眠造成了影响，在这个时候才应该在医生的专业指导之下考虑使用止痛药物，绝对不能够自己擅自用药。

生长痛饮食上要注意什么

若并非缺钙，那是否还需补呢？虽说生长痛并非由缺钙所致，然而充足且均衡的营养对于孩子的骨骼以及肌肉发育而言极为关键。在日常饮食当中，能够留意多给孩子吃些富含钙质的食物，像牛奶、酸奶、豆制品以及绿叶蔬菜。与此同时，维生素D能够促进钙的吸收，可以让孩子适度晒晒太阳，或者吃些蛋黄、深海鱼。关键在于确保一日三餐营养均衡，而非盲目给孩子吃各类钙片以及补品，过量补充反倒可能增添身体负担。

当下正逢全国两会举行，代表委员们对于青少年的健康成长事宜也是十分予以关注的。唯有孩子身心处于健康状态，才能够更优地投身于学习与生活之中，而正确去认识以及处理生长痛，这便是我们守护孩子健康的一桩琐碎之事。瞅见他们在白天尽情地奔跑嬉戏玩耍，于晚上又能够安稳地进入睡眠状态，如此这般便是最大程度的欣慰之感。

你家小孩正处于经历生长痛的阶段时，你曾运用过哪些具备有效性质的安抚或者缓解方面的小妙招，欢迎于评论区域分享你的相关经验，借此帮助更多有着同样困扰的家长，倘若觉着这篇文章具备有用性，可千万别忘记点赞并且分享给身旁的友人！