春节后不想吃饭是咋回事？中医教你从脾胃肝找原因

春假过后，不少人仍沉溺在节日余韵里，然而身体却率先“发起了脾气”。最为典型的呈现是面对满桌佳肴，却毫无食欲。要是您也存在不想进食的状况，从中医学角度来讲，这通常并非肠胃自身所引发的问题，而是身体整体机能出现了临时性的失调。

为何春节后脾胃容易“罢工”

春节那段时间，亲戚朋友相聚免不了大鱼大肉、酒杯交错。中医觉得，这些油腻味重的食物特别容易限制我们的脾胃。脾胃可是后天的根本，主管运化水谷精微。一旦摄入的食物远远超过脾胃的运化能力，就如同给一台机器超出负荷运转，它肯定会“罢工”表示抗议。尤其是今年春节档票房冲破40亿，好多人选择窝在沙发上看电影嗑瓜子，这种长时间坐着很少活动的生活方式，更让脾胃之气没办法得到舒展，运化功能进一步降低。这个时候出现不想吃饭的情况，实际上是身体自我保护的一种机制。

肝气不舒会偷偷影响食欲

许多人并不清楚，情绪产生波动这种情况，也会径直致使出现吃不下饭的状况。春节前后这段时间，存在走亲访友的活动，存在迎来送往的情况，难以避免地会存在情绪方面的起伏。在中医五行理论当中，肝归属于木这一属性，脾归属于土这一属性，木对土具有克制作用。要是您在假期期间由于琐碎事情生了闷气，又或者熬夜追剧从而导致肝火变得旺盛，那么肝气就会横着逆向侵犯胃部，进而影响脾胃正常的工作秩序。

这恰似近来国际局势当中美关税政策那般反复地波动，触动一点就会引发整体变动。身体的内部情形亦是如此，有一个脏腑的功能出现失调，肯定就会对其他脏腑有所影响。所以，要是您在感觉到食欲不振之际同时还伴随有烦躁易怒、胸胁胀满的状况，那么就得考虑从疏肝理气这方面入手了。

湿气不除胃口难开

看一看您自己的舌头，是不是有一层厚厚的白腻苔覆盖着？这就是中医讲的“湿气重”。春节期间所吃的油腻食物以及甜食，再加上春季气温有所回升然而雨水却增多了，致使外湿与内湿相加，这样的情况最容易阻滞中焦。脾喜欢干燥而厌恶潮湿，湿气如同一层油膜糊在脾胃之上，使得脾胃没办法正常开展工作。

前些日子青海海西州出现地震，地壳进行运动从而释放能量。我们的身体是一方小天地，也需要“气机”作正常运转。当湿气阻碍了气机的升降，就会产生胃脘胀满、口淡无味、不想吃饭的感受。此时，要给身体“除除湿”，脾胃功能才可恢复。

试试这样唤醒沉睡的脾胃

节后发生食欲不振状况时，与其强行逼迫自己多进食，倒不如给脾胃安排一段休息时间。首先，能够试着进行一两天的轻断食，仅仅食用些白粥以及小菜，以此让脾胃获得歇息。在中医的认知里，白粥属于最为优良的养胃食品，具有补中益气以及健脾和胃的功效。其次，能够对足三里穴予以按揉，此穴位是调理脾胃的“保健要穴”，每天对其按揉五分钟，能够助力脾胃达成运化。

此外，适度增添运动也是颇为关键的。运动能够产生阳气，阳气一旦充足，便能够促使脾胃运化水湿。恰似2月21日全国公路车流量明显增长，这预示着新一年的活力与流动。身体的气血同样需要流动起来，如此才能够冲走积滞，恢复生机。不妨在饭后进行半小时的散步，去感受春天的生发之气，食欲自然而然会渐渐恢复。

近来您是否也察觉到肠胃存在不太舒适的状况。对于进行自我调理您是采用怎样的方式。欢迎于评论区域将您的小窍门予以分享。要是感觉这篇文章具备一定用处的话。可别忘了进行点赞以及转发。以便让更多遭受节后食欲不振所困扰的友人能够看到。