打造宝宝抵抗力：内外兼顾提升孩子免疫力，少生病

过年那阵儿走亲访友，除了有着一家人热热闹闹聚在一起的氛围，家长们最为关注的可就数孩子的身体状况了。近来在身边可以看到不少孩子是感冒咳嗽的情况，究竟怎样才能够让咱们的宝宝身体健健康康、生病次数变少，这着实对每个家庭而言堪称头等重要的事项。今儿个我依据最近的新闻以及一些实际经历，跟大家说一说怎样做到从内外两方面同时着手，给孩子构建一道稳固的免疫防线。

打好疫苗这针“强心剂”

近来，英国媒体纷纷进行报道，麻疹病例呈现出全国范围的急剧增多，仅仅从1月开始到2月初这段时间，便确诊了96例，其中西米德兰兹郡占据了四分之一，局面相当严峻。这给我们也敲响了警钟，传染病并不会在乎是否处于过年时期。接种疫苗乃是预防孩子患上传染病最为有效、最为直接的方式，犹如给孩子穿上了一层最为坚固的“防弹衣”。我国拥有完备的儿童免疫规划，什么时刻该接种什么疫苗，家长务必要记明白，按时带着宝宝前去接种，万万不可怀有侥幸心理。

别忽视压力和情绪这道“免疫关”

你或许会感到诧异，小孩子能有啥压力呢？然而，刊发于《JAMA Pediatrics》上的一项最新研究却告知了我们这个结果，经历过经济不稳定状况或者遭受过歧视的青少年人群，患上“长新冠”的概率会明显变高。主导此项研究的加州大学圣地亚哥分校医学院的Kay E. Rhee博士作出了解释，长期存在的慢性压力会使免疫系统受到削弱。这向我们表明，一个氛围轻松、充满爱意且稳定的家庭环境，对孩子而言极其重要。过年那期间，减少些对于成绩的盘问，增添些温暖的陪伴，别致使孩子在小小年纪时就去承受过大的心理压力。

营养均衡是免疫力的“地基”

有一个在研究里头十分有意思的发现，经济不稳定会致使长新冠风险增加，然而要是那些家庭能够借由政府项目获取食物保障，那这种风险并不会明显增加，这能够说明什么呢，说明吃得饱并且吃得好，特别是确保营养得以摄入，对于维持免疫力而言是极其关键重要的，Rhee博士亦着重表明，助力家庭获取所需的营养，对孩子的健康有着重大的影响，咱们平常给孩子做饭之际，务必要留意肉、蛋、奶、蔬菜、水果的均衡搭配，千万别让孩子养成挑食的习性，这个基础稳固了，免疫力才能够提升上去。

别让AI代替你的真实陪伴

现今生活节奏飞快，有时忙碌起来，我们或许会将手机或者平板递给孩子，借助AI故事、AI动画去“哄娃”。新京报近期有一篇评论特地探讨考量了这一现象，标题便是《少点AI，多些陪伴》。文章观点相当犀利，点明长时段依赖AI带娃，表面看似高效，实际上却是把亲子陪伴里最为宝贵的情感交流、价值观引导给遗失摒弃了。AI能够给予知识，然而却无法取代父母俯身倾听之际的耐心、一同游戏之时的欢笑。于孩子而言，父母给予的拥抱，以及父母所给予的关注，相较于任何冰冷的屏幕，更能够给他们带去安全感，还能给他们带去内心的力量。

总的来说，提高宝宝的免疫力，属于一项系统工程，一方面要借助疫苗这一“外力”来达成，另一方面还要依靠营养、情绪以及陪伴这些“内力”去实现。将上述这几方面都处理妥当之后，我们的孩子自然而然便能够健健康康、活力充沛地生长发育。

你家的那个宝贝，在最近这段时间之内，有没有遭遇到什么关于健康方面的小小困扰，又或者是你在带着孩子的这个过程当中，拥有什么独具一格的“免疫方面的小巧妙办法”，赶紧来到评论的区域尽情分享一下，要是感觉有用的话可千万别忘了点一下赞以及点一下在看，从而让更多的宝妈宝爸能够看到！