长胖了说明身体状况不错?医生:这种快速长胖可能是疾病信号

咱们平常老是讲“心宽体胖”，瞅着自身日益圆润起来的脸庞，还有那鼓起来的小肚子，是不是也时常宽慰自己：“这表明我日子过得挺好，身体蛮棒，吃啥都香得很”？就在才逝去没多会儿的这个春节假期里，大伙凑到一块儿，这话肯定没少听到。依据最新发布的新闻来看，春节期间上海的医院急诊室当中，因饮食太过油腻、饮酒过量致使的急性胰腺炎病例显著增多，患病的人大多是年龄处于30到50岁之间的中青年。这实际上是在向我们发出提醒，有时候，这般所谓“长胖”背后所潜藏的，也许并不单单只是“福气”，更是某些需要我们予以警惕的健康信号。

这种长胖是身体在报警吗

我们平常所理解的那种被称为“长胖了”的情况，是指因摄入热量多于消耗热量，致使脂肪逐渐堆积而成的“单纯性肥胖”。然而，存在一种与上述情况截然不同的“长胖”情形，它出现得迅速且令人费解。你有可能发觉自身在一个月内体重毫无缘由地增长了3至5公斤，又或者明明膳食摄入量极少，体重却依旧呈上升态势。而此时呈现出的“胖”，实际上并非脂肪，而是“水肿”，即身体内部的水分无法排出。这般异常的长胖情形，常常会伴随着清晨起床时脸部肿胀、眼部肿胀，又或者是午后小腿按压后出现凹陷的状况，这决然不是“身体状况良好”的模样，相反乃是身体借助此种方式朝着我们发出求救信号。

节后肚子变大是吃多了还是压力大

春节聚会上，你必定察觉到，身旁的男性亲友，特别是中年人，好多都是大腹便便的模样。大家常常一笑了之，讲这是啤酒肚，乃是应酬催出来的。然而医学上有个词叫向心性肥胖，专门用以形容这种脂肪长在肚子里的状况。这种肚子里的内脏脂肪活性颇高，会持续不断地向血液里释放各类炎性物质，干扰正常的胰岛素工作，致使血压血糖一路攀升。这可不是所谓的福气，而是在为未来的心梗和脑卒中埋下隐患。特别处于这个满是压力的时期，好多人惯于忍着，压力激素皮质醇上升，还会特意指引着脂肪朝肚子处跑。

体重正常就不需要担心健康吗

千万别觉得只要体重秤上显示的数字看着美观，就一切都没问题了。当下有好多人，特别是年轻人，对“关注体重”十分痴迷，然而却忽视了更为关键的指标。最新的医学看法也表明，相较于单纯的体重而言，脂肪生长在什么部位更为重要。哪怕你的BMI（身体质量指数）处于正常范畴之内，可是要是男性的腰围超过了90厘米，女性超过了85厘米，同样属于“中心性肥胖”，面临着不小的健康风险。有这样一些人，他们表面看起来并不胖，然而肚子却鼓了起来，这些人或许正处于一种名为“正常体重肥胖”的状态之中，并且在代谢方面存在着诸多问题，一个都不少哦。

如何科学应对节后这一身肉

面临这一身“节后综合肉”，正确做法并非盲目节食或者疯狂运动。尤其是那种“喝水都胖”的类型，硬撑着去跑步，或许会更虚更肿。首先得分辨自己是真胖还是“虚胖”。不妨简便自测一番：按压一下小腿，要是回弹迟缓，或许就是水肿。其次，要学会查看腰围，这是比体重更具说服力的指标。假设腰围超出标准范围，或者体重增加同时伴有怕冷、身体乏力以及月经出现不调状况，那么最为恰当的做法是首先前往医院检察查验甲状腺功能、血糖以及激素水平情形，寻得根本原因之后再采取行动举措，这要比自己在家庭环境里盲目胡乱折腾有效很多 、更具有成效 ，实在强出许多。

细细想来，身体所出现的任何一种变化，皆是自有其缘由的。一旦体重猛然间上升，切莫急着自行宽慰，更不要匆忙地责备自己“没能管住嘴巴”。不妨再多问自己一次：这般究竟是因饮食带来的愉悦之感，还是身体发出的警示信号？当前你的体重究竟是多少，腰围又怎样，是否存在令你涌起异样之感的地方？快欢迎大家在评论区域展开交流，并且将这篇文章分享给那些老是喜欢用“心宽体胖”来慰藉自己的亲朋好友，去提醒他们，健康才是最为巨大的福祉。