体温过低怎么办？出现这些信号要警惕，关键时刻能救命

到了最近这段日子的时令气候，那可真是实实在在地展现出寒冷严酷之势了。才刚刚度过新年，寒潮便源源不断地接踵而至，就在前几日我观看新闻资讯的时候，就连哈尔滨的冰雪大世界都由于气温有所上升而暂时停止对外营业了，然而这出现在南方北方的潮湿寒冷、干燥寒冷交替出现，对于人体所形成的考验才刚刚拉开帷幕。咱们今天准备探讨交流的“体温过低”这种情况，也就是在医学领域被称作“失温”的状况，可不是一件无足轻重的事情，它并不限定于特定场所，不管是在室内还是室外都具备发生的可能性，知晓怎样去应对处理，在关键的时刻能够挽救生命。

身体出现哪些信号要警惕

当身体热量的流失比补给更多的时候，体温便会开始下降。起初，身体会借由剧烈地寒战也就是所谓的打哆嗦来生成热量，这是最为显著的信号。与此同时，你会发觉手脚冰凉且麻木，反应也变得很迟钝，像是寻思掏出手机打电话的时候，手指却不受控制。要是在这个时候没有予以留意，状况就会急剧恶化。当核心体温小于 33℃时，人反倒会停止颤抖，呈现出意识模糊、胡言乱语的情形，甚至做出一些违背常理的举动，就像“反常脱衣”——在极度寒冷的环境中反而自行脱掉衣服。这是因为体温调节中枢已经失灵了，非常危险。

发现失温第一步该做什么

倘若发觉身旁之人显现出失温迹象，首要步骤并非赶忙为其搓手搓脚，而是即刻撤出冰冷环境！尽快将患者移送至室内、背风之处或者可避风的帐篷内。动作得轻柔些，鉴于冰冷的身体极为脆弱，粗暴搬运兴许会引发心脏方面问题。与此同时，迅速褪去患者身上湿冷的衣物，用干燥的厚衣服、睡袋或者保温毯把整个人严密包裹予以涵盖，特别是头、颈这些散热速度快的部位。

怎么喝水怎么保暖有讲究

不少人的错误认知是一开始就给病患喝热水并且用热水袋直接捂住其手脚。如此这般去做实际上是极具危险性的！正确的复温方式是要“从内部到外部，依照一定顺序逐步进展”。对于那些头脑清醒的人而言，可以喝些许温热的饱含糖分的饮品，以此迅速补充能量。然而千万不要给予含有酒精或者咖啡因的饮品，因为那会加快热量的散失。对于身体的核心部位（像是脖子、腋下、胸口、腹股沟这些地方）的复温而言，可以使用暖宝宝或者装有温热水的瓶子隔着干毛巾来实施热敷。然而，手脚这类末梢部位，反倒不要赶忙加热，鉴于冰凉的血液回流至心脏，或许会致使核心温度“后降”，乃至带来更严峻的问题。

重度失温为什么不能搓手脚

那些老一辈的人认为，一旦冻僵了就需要用力去搓雪、搓酒，然而这实际上是个会带来致命后果的错误认知区域。对于处于重度失温状况（也就是意识变得不清醒、不再出现发抖现象）的患者而言，任何一种外力形式的揉搓、按摩都极有可能引发心脏骤停的情况出现。这时侯，患者的心脏正处于一种极度脆弱的“易激惹”状态之中，外界给予的刺激就好似按下了错误的开关一样。我们能够去做的事情仅仅只有两点：其一，要小心翼翼地把保暖包裹工作做好，行动的幅度得小；其二，要马上拨打急救电话，紧密地去观测患者的呼吸以及脉搏，要是发现心跳骤停了，就在专业的指导之下开展心肺复苏，然后等待专业医护人员的到来。

终究而言，最为适宜的应对举措乃是防控，特别是当下处于冬春交互之际，气温如同乘坐过山车一般起伏不定，外出前要再多瞧一眼天气预报，进行户外活动期间运用“洋葱式”穿衣方式，随身携带些许高热量零食，这些细微的筹备事宜，皆是对自身以及家人尽责的体现。

冬日之际，你可曾遭遇过那般格外寒冷，致使感觉快要难以承受得住之时？彼时又是怎样艰难熬过的呢？欢迎于评论区域分享你的过往经历，同时也务必记得将这篇文章传递给身旁热爱户外运动抑或惧怕寒冷的友人。