哪怕是小孩子，过多吃蓝莓也的确会给健康造成一些问题，蓝莓尽管营养价值高，而且富含花青素和维生素，然而任何食物只要过量就会事与愿违，身为营养师，我见识过不少家长，因为听闻蓝莓对眼睛有益，便让孩子大量进食草莓，结果却招致了身体上的不适，关键之处在于把握“适量”这一原则，并且依据孩子的年龄以及体质予以调整。

小孩子吃蓝莓过多会腹泻吗

会的，这可是最为常见的问题。蓝莓它的性质是偏凉的，并且还含有数量较多的膳食纤维，每 100 克大致约含 2.4 克。儿童的消化系统还没有发育到完善的程度，要是一次性过多地摄入，这些纤维就会对肠胃产生刺激，进而促使肠道蠕动加快，这样一来就比较容易引发腹胀、腹痛或者腹泻的情况。特别是那些本身肠胃就相对比较敏感的孩子，或者正处于腹泻期间的孩子，那就更应当暂停食用蓝莓。

蓝莓吃多了会不会食物中毒

一般来讲，食用那种新鲜的、经过清洗且干净的、数量恰当适宜的蓝莓，是不会致使中毒情况发生的。这里所提及的“中毒”这种状况，大多是跟过量进行食用、果实出现变质或者清洗方式不妥当存在关联的。要是蓝莓未能做到彻底清洗，其表面就有可能残留着农药，儿童在食用之后就有可能出现恶心这类不适情况。另外，有极少数属于过敏体质的小孩，可能会针对蓝莓内部的某些成分产生过敏方面的反应，出现皮疹或者口腔肿胀症状。要是孩子在食用之后出现频繁呕吐、腹泻持续超过6个小时或者呼吸困难的状况，那就应当立刻前往就医。

宝宝吃了蓝莓会不会引起发烧_小孩子吃蓝莓过多会这样_吃蓝莓宝宝会拉黑屎吗

儿童每天吃多少蓝莓合适

要给孩子吃蓝莓，关键在于把控好量。不同年龄段每日建议摄入量不一样：对于 1 至 3 岁的幼儿，每天食用量不超过 5 颗至 8 颗（大约 20 克）；4 至 6 岁的儿童，可以吃 10 颗至 15 颗（约 30 克至 50 克）；7 岁以上的孩子，食用量可适度提高到一小碗（约 80 克），不过要结合当日其他饮食全面考量。有一个参考依据就是，8 岁儿童一天吃大约 60 克（大概 6 颗）蓝莓是较为合适的。一定要记住，不要在正餐之前大量食用蓝莓，否则会影响孩子吃主食的食欲，进而致使营养不均衡。

孩子蓝莓吃多了家长该怎么办

倘若孩子因进食蓝莓过量而呈现出轻微腹泻或者腹痛的状况，首先应当即刻停止食用。接着要补充水分，能够让孩子少量多次地饮用温水或者口服补液盐，以此来防止脱水。饮食方面调整为清淡、易于消化的食物，像米粥、面条或者香蕉，暂时避开油腻食物以及乳制品。需要格外留意，不要自行给孩子催吐或者滥用止泻药。要是症状持续超过6小时没有得到缓解，或者出现发烧、精神萎靡等情形，应当及时带孩子前往就医。

谈及孩子饮食，近来车厘子价格降了好多，好多家长兴许会买给孩子吃。除蓝莓外，你有无碰到孩子吃别的水果过多而致使不适的状况？欢迎于评论区分享你的经历以及应对心得，要是觉着本文有帮助，也请点赞分享给更多家长朋友。