在孕晚期的时候，被医生告知胎儿处于“左枕后位”这种情况，心里不免会有一些担心，哪能不担心呢 。这个胎位说的是胎儿的头朝着下方，然而后脑勺也就是枕部朝着妈妈的左后方，它算是一种常见的胎位。越临近分娩，好多准妈妈就会开始纠结到底该怎么睡才能够对宝宝好呀 。实际上呢，孕晚期的睡姿关键在于要保障母子的血液循环又得保证安全，与此同时还能够为胎儿创造出更有利于调整姿势的空间出来 。不用过度地焦虑啦，借助正确的睡姿再配合适当的辅助方法，能够有效地提升舒适度并且为分娩做好准备呢 。

孕晚期左枕后位为什么要左侧卧睡

对于处于左枕后位这种情形的胎儿，优先给出的建议是采用左侧卧位的姿势。这里面主要存在着两个层面上的缘由。首先一点，这是在孕晚期阶段最为广泛地被推行运用的睡眠姿势。这是由于绝大多数的孕妇其子宫呈现盘旋向右侧旋转的状态，采取左侧卧位能够助力减轻子宫这一处器官对于诸如像大血管（具体为例如下腔静脉）部位的挤压作用，进而对子宫以及胎盘之间的血液进行流动循环方面的改良状况，给胎儿传输更为充足数量的氧气以及营养价值成分。其次一点，从胎儿所处部位的姿态方面来进行思考，处于左枕后位的胎儿其背部位置通常面对母体的左后方位置。采取左侧卧，也就是朝向胎儿背部同侧的卧位，这样做能够为胎儿在宫内的活动提供更多的空间，从理论上来说有利于胎儿自行朝着理想的枕前位进行旋转。

左侧卧睡得不舒服具体该怎么办

整夜始终如一地严格维持左侧卧着实颇具难度，重点在于把控诀窍，令自身惬意。无需与床成90度径直垂直，身体朝左倾斜大概15至30度便就行了。借助枕头予以辅助支撑乃是大幅提升舒适感的有效举措：能够在双腿之间夹一个枕头，用以减轻骨盆以及腰背的压力；在腰后放置一个枕头给予支撑；还能够在隆起的腹部下方垫一个软枕，舒缓悬空之感。要是夜里醒来发觉自己变为平躺或者右侧卧，无需惊惶，轻柔地调整回归左侧卧便可。舒适是首要准则，短时间内变换姿态是没问题的。

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除了左侧卧还有哪些方法辅助调整

身为重要辅助手段的睡姿，并非是所谓唯一方法。日常之时，能够开展一些温和的活动，像在身体条件允许的状况下散步、爬楼梯，这利用重力作用或许能够助力胎儿去做位置调整。部分产前运动同样可能具备帮助，比方说四肢着地，以较为缓慢的状态前后摇摆骨盆。最为关键的要点在于遵从医嘱并且定期予以监测。医生有可能依据具体情形去指导特定的纠正姿势，或者于孕晚期评估进行“外倒转术”的必要性。你务必要密切留意胎动情况，按时去做产检，借助B超来知晓胎位的变化。

哪些特殊情况不能强求左侧卧

虽说左侧卧有着诸多益处，然而却并非适用于每一个人。要是孕妇自身存在心脏功能不全这种状况，那么左侧卧有可能会对心脏造成压迫，进而反倒带来不适或者风险，这就需要去咨询医生的建议。另外，存在极少数孕妇是先天的“子宫左旋”，针对这类情形，左侧卧可能会加重不适，还会影响胎盘供血。要是你的产检B超报告显示了子宫旋转方向，又或者在左侧卧时感觉到持续的心慌、胸闷等不适，那就应当及时和产科医生进行沟通。

在临近分娩的晚期阶段，你跟家人所展露出的每一份精心筹备都具备着重大意义，如同近来众多人趁着元旦放假的日子，为马上要来临的农历新年去购置年货、做出团聚规划，使得“小家”能充满温馨活力，“大家”能蓬勃发展，这种对于家庭新的成员那满含期待以及周全的筹备，同样是迎接崭新生命最为温馨的开篇，你有没有试着借助孕妇专用枕头抑或是别的方式去改进孕晚期阶段的睡眠状况呢，欢迎于评论区域分享你的相关经验，要是觉得这些给出的建议存在一定帮助，也请进行点赞给予支持或者分享给更多有需求的准妈妈们 。