两岁的宝宝，晚上睡觉动不动就频繁惊醒，这可是让好多家长特别头疼的一个问题。这各种各样的生理发育、睡眠习惯、健康问题等好多原因，说不定就潜藏在这背后。面对这样的状况，家长得先让自己保持冷静，去观察宝宝究竟有怎样的具体表现，如此这般，才能够找到恰当合适的应对方法。对于绝大多数如此的情况而言，这仅仅只是宝宝成长进程当中的一个阶段罢了，并且会随着发育成熟慢慢地逐渐改善的。

宝宝睡觉惊醒是缺钙导致的吗

首先，宝宝睡觉出现惊醒这种状况，缺钙是其中较为常见的一个缘由。其次，两岁的宝宝正处在快速生长发育的阶段，要是身体当中缺乏钙元素的话，那么就有可能致使神经兴奋性有所增高，进而出现睡觉容易惊醒、身体抖动以及多汗等一系列症状。最后，钙不但与骨骼发育有着紧密关联，同时还参与神经信号的传导过程，一旦缺乏钙，对睡眠的稳定性就会产生影响。

致使类似情况出现的，除了缺钙之外，其他一些因素同样有可能造成。维生素D要是缺乏的话，它就会对钙的吸收产生影响。所以说哪怕摄入了充足的钙，要是维生素D不够的话，也会间接地引发相关问题。那些身为家长的人员，可以凭借观察自家宝宝是不是伴有方颅、枕秃、出牙晚等别的缺钙体征，以此来起到辅助判断的作用。要是存在疑问的话，就应该去咨询医生，可千万别盲目地自己去补钙。

如何区分夜惊与普通噩梦

两岁宝宝睡眠时出现的惊醒状况，有可能是那种普通的噩梦所致，也有可能是夜惊引起的，而这两者的处理方式是不一样的。夜惊一般是在宝宝入睡之后的头几个小时发生的，宝宝可能会发出尖叫，会哭泣，表情呈现出惊恐的样子，甚至还会坐起来，挥舞着手脚，不过却很难被完全唤醒，到了第二天通常是没有记忆的。这属于一种睡眠异态，宝宝实际上并没有完全清醒过来。

而噩梦大多是在下半夜出现的，宝宝从梦中突然惊醒之后能够辨别出父母，要经过安抚才行继续入睡，有时候还能记起噩梦的内容。夜惊跟遗传、睡眠不足、作息变动或者压力是有关系的。当宝宝夜惊发作之际，首要的是确保环境安全，防止出现磕碰，能够试着轻声安抚，不过要避免强行唤醒，一般几分钟之内就会自己平息。

宝宝睡着老惊醒_两岁宝宝睡觉老是惊醒_宝宝睡了总是惊醒

怎样建立安稳的睡眠习惯与环境

遵循规律的作息以及拥有良好的睡眠环境，能够切实有效地降低宝宝夜醒的情况。要保证宝宝在白天具备充足的活动以及合适的光照，然而在睡前的一两小时应当防止出现过度兴奋的状况。构建起固定的睡前程序，像是洗澡、读故事等，这对让宝宝放松下来并且明白即将要睡觉了是有帮助的。睡眠环境需要维持得舒适、安静，温度也要适宜，还能够借助小夜灯来增添安全感。

需要万分留意去规避养成那种需要通过抱睡或者奶睡才形成的睡眠联想，要是宝宝习惯于依赖这些方式来进入睡眠状态，那么在夜间呈现出周期性地短暂醒来之际，便没办法自己接着入睡，非得重现睡前的条件才会哭闹，家长能够试着在宝宝处于迷糊并未完全睡着之时就给他摆放在床上，一步步地培育出自主入睡的能力，恰如近日引发人们关注的“一位普通北京市民的2025年消费记录”所展现出来的生活细微之处那般，育儿实则也在于日常点点滴滴的坚持以及耐心地去调整。

哪些情况需要带宝宝看医生

宝宝夜惊，多数会随着年龄增长自行痊愈。然而，要是出现这样一些情形，那么建议向医生咨询：惊醒的频率逐渐变得越来越高，进而对宝宝或者家人的睡眠造成严重影响；伴随有呼吸暂停、严重打鼾或者白天异常嗜睡的状况；致使出现安全风险或者造成受伤；宝宝在白天显得极度焦虑或者存在其他不适；又或者夜惊症状持续到学龄阶段之后依旧没有减轻 。

如果宝宝除了有夜惊的情况，还呈现出发育迟缓、行为异常的状况，或者怀疑是由发烧、睡眠呼吸障碍等潜在健康问题所引发，这种情况下同样应该前往就医进行排查。医生有可能会通过了解病史，记录睡眠日记，或者在具备必要性的时候建议进行睡眠监测，进而以此来明确诊断。

处于睡眠状态下的你的宝宝，除了出现惊醒哭闹这种情况之外，是不是还存在着打鼾、呼吸沉重或者是其他会令你格外担忧的表现呢？欢迎于评论区分享你的经历，一同交流应对方法。