头晕食欲差老想打哈欠是咋回事？社区医生讲三个常见原因

头脑发晕，与此同时还没有胃口，并且老是想要打哈欠，处于这种并非明确病症的症状表现，实际上是最折磨人的。好多人的第一反应便是“昨天晚上没有睡好”或者“近期有些劳累”，就这么硬撑着，也就过去了。然而身为在社区门诊工作了长达十多年时间的全科医生，我目睹过太多将身体发出的预警信号当作疲劳而一味硬撑着的患者。这三组症状一同出现，常常并非是单一的问题，而是身体在向我们传达：要么是大脑的供血情况发出了警报，要么是代谢系统的节奏紊乱了，也有可能是肠胃和气血开启了“罢工”模式。

头晕食欲差还总打哈欠是中风前兆吗

这是大家最为焦虑的问题，还是最需要马上进行判断的事项。频繁打哈欠实际上是大脑缺氧所引发的代偿反应，要是伴有头晕现象，的确得对脑血管问题予以警惕。近期某位医生作出提醒，超过70%的脑梗患者在发病之前的5到10天会突然间出现哈欠连连的状况。

来看关键的两点，其一、有没有像高血压、或糖尿病、又或者高血脂这样的基础病，其二、有没有伴随着肢体麻木、还是说话不利索、亦或是视物旋转的情况。要是这三项都是否定的答案，大概率不是中风的前兆，而是疲劳或者代谢方面的问题。但是只要有一项是肯定的，那就值得前往神经内科去做颈动脉超声或者经颅多普勒进行排查，这个检查在节前很多三甲医院都能够预约得上，安心过年比硬扛更为重要，请问您还有什么需要帮助的吗？

饭后犯困心慌是不是血糖在捣乱

多数人的饭后头晕哈欠被当作“吃撑了犯困”，然而要是吃完饭两三个钟头出现心慌还伴有手抖以及冒冷汗，甚至于饿得非得立刻吃东西，这实际上是“餐后低血糖”的典型呈现。我们门诊这类患者近期显著增多，跟年底聚餐频繁、碳水化合物摄入量庞大、节奏杂乱有着直接关联。

春节之前恰好是国家推动体重管理以及代谢病防治的关键阶段，众多医院的健康体重管理门诊都开始着重强调进餐顺序具备的重要性。针对这样的情形，做出调整并非难事：在吃饭之前先喝些汤，接着再去吃菜和肉，把主食放置在最后去吃，并且要优先挑选粗粮。如此一个小小的改变能够使得血糖峰值变得平缓，防止胰岛素“后知后觉”地分泌过多进而把血糖拉得过低。要是你平常喜爱吃粥粉面饭这类精制碳水，不妨尝试一下这个顺序。

没力气没胃口是哪里虚

根据中医内科门诊所反馈的情况而言，同时呈现出疲劳的状态、食欲欠佳以及精神萎靡不振的状况，最为常见的证型乃是“心脾两虚”。这听上去具备抽象性，举个例子来说：脾作为身体的“发电厂”，其职责在于将食物转化成电能；心则是“中央处理器”，它需要稳定持续性地供电。倘若处在年底阶段工作所带来的压力较大、思虑过度的情形下，电厂会首先出现垮塌的现象，处理器随后就会跟着出现卡顿的状况，人便会表现出又觉得劳累又吃不下东西，并且还会出现多梦以及容易醒来的情况。

今年，国家卫健委持续推进“西医学习中医”骨干培训项目，提倡以中西医结合思路看待这类功能性疾病。我自己的处理习惯有所不同，倘若舌苔不厚，我会选用山药、小米煮粥当作晚餐，将红枣去核以后煮水用以代茶饮，这两样属于药食同源之物，不会滋腻，适合脾虚人群。要是舌苔厚腻，那就表明有湿气阻滞，此时需要先加入茯苓、陈皮，直接进补反而会导致停滞。

到底需不需要做检查

要是你的症状延续超出两周，又或者休息之后全然没有缓解，可别单单依靠食补勉强支撑，建议在节前体检里增添三项，血常规用以查看是否存在贫血情况，甲功五项用来排除甲状腺功能减退，空腹血糖以及餐后2小时血糖一同进行检查。这三项基本能涵盖最为常见的器质性问题，费用并不高昂，当天就能够得出结果，检查完毕没问题才能切实安心过年。

最近门诊那儿有个处于40岁年龄段的患者，说起自己”年后必定好生调养“，然而在大年初二时却由于低血糖状况故而在亲戚家晕倒了。实际上身体早在节前便已将警报信号灯全都亮了一回。你最近是不是也在频繁地进行打哈欠的行为、出现吃不下饭的情况，却始终对着自己讲”忙完这一阶段就会变好的“？欢迎在评论区域谈论一下你的病症表现以及困惑之处，我会挑选典型的问题进行集中性的回复。要是你觉得这篇剖析内容对家人同样具备作用，点赞并转发就能让更多的人在春节之前看到，有些检查项目，着实值得在年前跑那么一趟。