孕期做糖筛别节食！检查前3天正常吃饭，结果才准

有一项检查，叫糖筛，它让整个孕期里不少孕妇心里没底，为啥呢？因为糖水甜度过高，抽血次数又多，还担心结果通不过。实际上，这项检查科学性极强，提前弄明白规则远比“临时抱佛脚”要紧得多。

糖筛非做不可吗

好多孕妇觉着平常不爱吃甜的食物，或者家里不存在糖尿病的病史，于是就萌生了跳过糖筛的想法。事实上妊娠期糖尿病的发病原理跟普通糖尿病不一样，主要缘由是怀孕中晚期胎盘分泌的激素对抗胰岛素，致使身体对血糖的调节能力降低。即便怀孕前血糖彻底正常，也并不意味着孕期肯定安全。当下显示的发病数据表明，每6到7位孕妇当中就有可能有一人血糖超出标准。高血糖会提高巨大儿、早产以及新生儿低血糖的风险，这些后果不是“减少甜食摄入量”就能够彻底避免的。糖筛不是为了走流程，而是唯一能早期发现这个隐患的办法。

糖筛前怎样正常吃饭

这属于极为常见的误区，众多孕妇担忧无法通过关卡，在检查开始的前三天特意不吃主食，不接触水果，甚至仅仅饮用稀饭，这般做法恰好会对诊断造成干扰，正确的做法是维持和平常一样的饮食规律，每日摄入的碳水化合物不少于150克，大概等同于两碗米饭的量，刻意进行节食会使身体进入“饥饿状态”，检测出来的空腹血糖或许是假性的正常值范畴，但餐后的指标反倒容易出现异常，欺骗的并非他人，只是自己而已，真正对结果产生影响的并非检查前的一两天，而是整个孕期当中的饮食结构算不算均衡。

喝糖水到底该怎么喝

呈浓度高且甜度腻态势的糖水，着实不好喝，部分人喝完后会出现头晕乃至呕吐状况，在此种情形下需留意两点，其一，得在5分钟内喝完，切不可因难受而拖拖拉拉，其二，喝完后不要即刻走动散心，别认为“走一走糖分消耗掉结果更准”，正确做法是静坐休息，因为走动会加速糖分代谢进而致使血糖值偏低，最终造成漏诊，要是实在忍不住吐了，那么这一趟检查便作废，需要改天重新再来一趟。此外，抽血的时间节点极为严格，1小时是从喝第一口起算，2小时同样是从喝第一口开始计算，并非喝完才开始算，对于这个细节护士会予以提醒，不过自己心里得明白。

结果异常怎么办

糖筛超出标准并不意味着就是患上了糖尿病，先不要慌张。接下来要进行口服葡萄糖耐量试验用以确诊，也就是我们平常所说的“糖耐”。即使被诊断出患有妊娠期糖尿病，绝大多数孕妇借助饮食的调整以及运动就能够将血糖拉回到安全的范围。这里存在着一个在近期值得去参考的现象：在2026年春晚的舞台上机器人组成团队进行表演从而引发了热烈的讨论，其中有不少企业的背后运用了人工智能的大模型技术。目前，某些三甲医院的内分泌科，也已然开始引入AI辅助的饮食管理系统，对于孕妇而言，借助手机拍摄餐食，便能够估算出碳水含量以及升糖指数，相较于以往依靠拿本子手算，要便捷许多。技术的不断进步，正促使血糖管理朝着更精准、更具人性化的方向发展。

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