孕妇哺乳期到底能不能吃芒果？协和专家解答过敏与适量问题

刚处于孕晚期完成分娩的产妇，或者正处于喂奶阶段的诸位妈妈们，绝大多数都会被亲戚朋友告诫过“芒果属性温热且湿气重，绝对不要食用”。我本人同样是有过此类经历的人，望着色泽金黄闪耀的芒果真实在是忍不住想吃，然而又担忧吃了之后会令宝宝承受不好的影响。这样的矛盾心理实在是太常见了。就在今天，我们凭借协和医院营养科室以及最为前沿的医学知识内容，将“处于哺乳期期间是否能够吃芒果”这件事情完全清晰地讲明白。

吃了芒果宝宝真的会过敏吗

芒果的确是相对较为常见的过敏原，其果皮当中含有的漆酚成分，那跟致使漆树过敏的物质属于同一类别。然而这并不能表明所有哺乳妈妈都必定要忌口。协和医院刘燕萍主任医师的观点十分清晰明确：唯有在你或者宝宝确切对芒果过敏之时，才需要彻底回避。

所说的“宝宝过敏”一般呈现出，在吃完母乳之后的几小时直至一天的范围之内，出现面部或者躯干部位的红疹，频繁地进行抓挠，有着不明缘由的哭闹或者腹泻的情况。要是你不能够确定宝宝是不是过敏，最为妥当的办法是，先摄取50克上下，观察24小时。这好似给宝宝做一场“小过敏原测试”，相较于盲目地忌口而言更为科学。

吃多少算适量会不会影响血糖

不应将芒果的问题认定为“有毒”，而在于其糖分含量高，每100克芒果所含的碳水化合物约为8.3克，升糖指数处于55这一中等水平，对于产后出现体重滞留情况或者血糖偏高的妈妈而言，的确无法如同食用黄瓜那般毫无限制地食用。

我的自身经历表明，将芒果视作“点心”而非“主食”。每次所食用的果肉量不超过一个中等大小芒果的量（约100克），并且每周把食用次数控制在2至3次，这样做是绝对没有问题的。这个食用量既能够补充胡萝卜素以及维生素C，同时又不会致使血糖出现剧烈的波动。顺带提及一下，这两天国务院国资委刚刚部署了“AI+”行动，科技发展的速度可谓日新月异，然而咱们哺乳妈妈的身体代谢规律依旧是一两百年都未曾改变，千万别轻信那些“智能排毒食谱”，切实踏实地控制食用分量才是最为有效的办法。

万一宝宝起疹子了怎么补救

要是确实出现了疑似过敏的反应，先别慌张，更别自我责备。第一步，是马上停下吃芒果以及与之相关的制品。多喝些水能够加快代谢，助力身体将过敏原成分尽快排除出去。

在宝宝出现轻微红疹时，可用冷藏毛巾冷敷来止痒。要是疹子一直不消退，就别自行给宝宝涂药膏，要直接带宝宝去看儿科。就诊的时候必须告知医生：“妈妈近期吃过芒果，怀疑是母乳引起来的。”这个细节对诊断而言极为重要。多数情形下，暂停食用芒果后的3至5天，宝宝的症状会自行消退，不会留下后遗症。

讲到底，哺乳期饮食的关键并非“什么是不能食用的”，而是“食用之后留意宝宝”。芒果是能够吃的，条件是你跟孩子彼此都与它“相契合”。你在今天有没有吃芒果呀？你家宝宝吃完母乳过后有没有出现特别的反应呢？欢迎于评论区分享你的自身经历，使得更多新手妈妈不会再被“忌口清单”吓到——点一下赞，把科学的喂养方法转发给那个正处于纠结能不能吃芒果状态的闺蜜。