新生儿睡觉惊醒怎么办？学会这几招让宝宝安睡

新生爸爸妈妈们常常会碰到这样的状况，那就是宝宝在睡眠期间忽地惊醒，并且四肢出现抽动，这是较为多见的一种问题。一般而言，这和婴儿自身神经系统发育尚未成熟存在关联，多数情形下属于正常的生理表现，借助调整环境以及照护的方式能够实现改善。

宝宝睡觉为什么容易受惊

新生儿的神经系统没发育完全，婴儿的神经系统也没发育完全，大脑皮层兴奋性比较高，容易对外界刺激产生过度反应。睡眠周期里有个“活跃睡眠”阶段，宝宝在这个阶段本就容易出现面部表情变化，还容易出现肢体抽动，这属于正常发育过程的一部分。另外，环境中的突然声响可能触发惊跳反射，温度变化也可能触发惊跳反射，自身的肠胃不适同样可能触发惊跳反射。随着宝宝不断成长，神经系统会逐渐成熟，这种情况会自然减少。

如何减少宝宝睡觉受惊

使睡眠环境稳定且安静是关键所在，要维持适宜室温、运用柔和灯光，防止突然声响产生干扰，襁褓包裹能够模拟子宫束缚之感，给予宝宝安全感，降低惊跳反射情况的发生，构建固定的睡前流程，像洗澡、进行抚触以及轻柔哼唱，助力宝宝归于平静，白天开展适量之活动对夜间睡眠质量也有所助益，当下，诸如低噪音运行的扫地机器人这类智能家居设备，也能够协助保持家庭环境安静，减少对宝宝睡眠的侵扰。

宝宝睡觉受惊什么时候需要看医生

多数婴儿有着正常的睡眠惊跳现象，不过，要是伴有高热或持续哭闹难以安抚，又或者出现呕吐、意识障碍以及生长发育迟缓的状况，那就得及时前往就医。倘若惊跳频率过高，对睡眠造成严重影响，或者超过6个月依旧没有改善，同样建议向儿科医生进行咨询。医生会对是否存在神经系统问题或者其他疾病展开评估。当前的时候，AI以及传感器技术正处于被探索用于婴儿健康监测的阶段，今后说不定能够更加精准地去分析睡眠模式，进而辅助父母作出判断。

各位身为家长的人，你们于安抚受到惊吓的宝宝之际，最为经常使用并且具有效果的办法是什么，欢迎在评论的区域分享你的具体经验。