孩子睡觉磨牙是缺钙吗？家长必看的4岁宝宝磨牙原因解析

许多家长，看着孩子睡着时，那发出“咯吱咯吱”磨牙声的样子，心里都不踏实。我呢，，作为一名从业多年的儿科医生，接触过大量儿童磨牙的病例。首先要说明一点，4岁左右儿童磨牙，是比较常见的现象，多数情况下，是良性的、一过性的。但背后原因多样，既可能关乎出牙期不适、情绪压力这方面，也可能是某些潜在健康问题的信号，而这就需要家长细心观察和辨别。

4岁儿童磨牙是什么原因引起的

在医学上被称作“磨牙症”的孩子磨牙情况，于4岁这个年龄段存在几个主要缘由。首先体现在生理发育因素方面，处于该阶段的孩子乳牙基本已全部生长出来，然而颌骨却仍在持续生长，牙齿之间的咬合关系有可能是不稳定的状态，在夜间无意识状况下出现的磨牙现象，有时是牙齿在进行自我调整。其次呢，这和孩子白天时所拥有的精神紧张、兴奋或者焦虑的情绪有着极大的关联。比如说子女白天玩耍得过于张狂、观看了具有刺激性的动画片、又或者因为家庭氛围紧张而感受到压力，那么在晚上就有可能借助磨牙来释放这些情绪。除此之外，鼻塞、耳部遭受感染等身体不适的状况，或者晚餐进食过多从而增加了消化系统的负担，同样有可能引发磨牙现象。

儿童磨牙是否会影响牙齿健康

长时间、高频率以及较用力地磨牙，的确是有可能对牙齿健康产生影响的。最为直接的表现便是牙齿出现异常磨损，这有可能致使牙冠变短，进而牙本质暴露，情况严重的时候会引发牙齿敏感或者疼痛。持续不断地磨牙，还可能对孩子颞下颌关节的发育以及功能产生影响，少数孩子也许会诉说耳朵前面或者脸颊两侧存在酸痛感。然而，家长们并不必过度惊慌，因为大多数4岁儿童的磨牙力度以及频率尚未达到造成永久性损伤的程度，乳牙自身也具备一定的代偿空间。关键之处在于对其频率以及强度进行评估。

如何判断孩子磨牙是否需要看医生

从几个方面，家长足以进行观察以及判断。要是磨牙仅偶尔出现，声音细微，并且孩子白天精神状况良好得以拥有好的食欲，未出现喊牙疼或者面部酸疼的状况的话，通常能够先居家展开观察，调整作息以及饮食。然而假设磨牙声音响亮，几乎每晚都会发生，持续数月之久，或者已经可观察到牙齿存在明显的磨损缺口，甚至孩子白天也出现不自觉咬紧牙关，或是咀嚼肌疲劳的情形，那就建议带孩子去看儿科或者儿童口腔科医生。医生会对牙齿咬合予以检查，评估磨损状况，并且排查是否存在过敏性鼻炎、腺样体肥大等潜在诱发因素。

发现孩子磨牙家长应该怎么办

采取居家护理以及观察，这属于第一步。身为家长能够试着协助孩子构建起规律的睡前程序，就好比去洗热水澡，去读平静的绘本，防止在睡前出现剧烈活动以及观看刺激性的内容，营造出一个可放松的睡眠环境。留意孩子在白天时的情绪，多多开展温和的沟通，激励他们去表达自身感受。在饮食方面要注意晚餐别吃得过饱，在睡前防止摄入含糖的零食。要是怀疑和过敏或者呼吸不畅存在关联，能够尝试运用加湿器或者清洗鼻腔。如近期科技行业于AI助手应用等方面竞争十分严峻，诸多巨头都纷纷加大投入力度，而我们家长的心态则应当防止陷入那种呈现“内卷”态势的焦虑之中，保持一种平和的心理状态去面对孩子成长期间出现的小问题，这往往是更为关键的。

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