一岁宝宝不爱吃饭怎么办？正确引导是关键，告别追着喂

对于众多家长而言，让一岁的宝宝能够好好吃饭，这可是面临的一项挑战。处于这个阶段的宝宝，正从主要依赖奶类过渡到家庭饮食，其独立意识有所增强，进而容易出现挑食以及拒食等诸多问题。而关键之处在于，对宝宝的发育特点予以理解，采用适宜的喂养方法，营造出愉快的进餐环境 。

一岁宝宝不爱吃饭怎么办

刚满一岁的宝宝不愿意吃饭这种情形是相当常见的，身为家长没必要过分地焦虑。首先要去查看奶量是不是过多了，每一天360至480毫升的奶量已然是足够的了。要是奶量过多的话就会对正餐时的食欲造成影响。小宝宝有可能是由于正在长牙、患有疾病或者仅仅是单纯地想要吸引他人关注从而暂时拒绝进食。千万不要强行逼迫宝宝去进食，这样做会使得宝宝对于吃饭这件事形成负面的联想。能够试着去改变食物的形状、烹饪的方式或者餐具，以此来增添用餐时的趣味性。有时候宝宝需要接触十多次新的食物之后才会接受，家长得始终保持耐心。

一岁宝宝吃饭要追着喂吗

追着给宝宝喂饭，坏处远比好处多，这不但会致使宝宝没了饥饿感，还极易形成不良的饮食习惯。要给宝宝准备专门用的餐椅，把进餐位置固定住。吃饭的时间要把控在半小时以内，时间一到就把食物收走。让宝宝跟家人在同一张桌子上吃饭，宝宝瞧见父母享用食物，就会更乐意去尝试。当宝宝表现出色的时候要马上给予夸赞。要是宝宝拿食物玩耍或者喂给宠物，那就可以让他暂时离开座位，等他愿意吃饭了再回来。

一岁宝宝可以吃什么食物

满一岁的小小宝宝，是能够进食软饭，以及剪碎的面条，还有切碎的瓜、菜以及肉的。其饮食应当涵盖全谷杂粮，以及豆、鱼、蛋、肉，还有蔬菜水果和乳制品。要规避整颗坚果、葡萄、爆米花等容易致使呛噎情况出现的食物。一岁过后，宝宝是可以饮用全脂牛奶，食用酸奶、奶酪等奶制品的。要留意食物当中不添加盐、糖等调味料，从而让宝宝去品尝食材原本的味道。每日所摄入的果汁量不可超过120毫升。

如何培养一岁宝宝自主进食

让宝宝用手抓食物被允许是学习自主进食的头一步，把适合用来抓握的软质食物小块提供出来，像蒸熟的蔬菜条、水果块那般提供，虽说会搞得特别脏，然而这是宝宝探索的必经过程，能让宝宝试着去使用专门给婴儿用的勺子，哪怕刚开始吃不了多少事物，宝宝大概在1岁的时候能够开始去学习使用边角很圆滑的儿童餐具，家人树立好榜样，自己开心地去进食各类食物，宝宝会更乐意去模仿 。

在你引导宝宝吃饭的进程当中，所碰到的最为突出的挑战究竟是什么呢 ，是挑食这方面的问题 ，是进食耗费时间过长这种情况 ，亦或是属于其他方面的困难呢 ？欢迎于评论区域分享你自身的经验以及应对的办法 ，要是觉得这些给出的建议具备一定的帮助 ，那就请给予点赞予以支持并且将其分享给更多有需求的家长 。