断奶后宝宝总发烧吃什么？这些食物增强免疫力

宝宝断奶之后，常常会出现发烧的情况，这是不少家长碰到的麻烦事儿。这主要是源于宝宝没了母乳里抗体以及免疫因子的直接守护，其二是自身的免疫系统还在成长的进程中。借助科学地调校饮食，给宝宝供应搭建免疫防线所需要的关键营养素，乃是帮宝宝安稳度过这个时期的关键所在。

断奶后宝宝为什么容易发烧

妈妈分泌的乳汁，不单单只是一种食物，它还是属于天然类型的“免疫剂”，这种“免疫剂”能够把妈妈身体里面的抗体传送给宝宝。断奶就表明这一项直接的免疫方面的屏障被移除掉，要是断奶的整个过程相对比较突然，宝宝在生理层面以及心理层面都没有办法适应，那么也有可能引发应激情况，致使宝宝在一段时期以内更容易被感染。除此之外，在断奶开始的初期要是辅食添加的方式不正确，进而造成营养摄取出现不均衡的状况，同样也会让宝宝的抵抗力有所减弱。

断奶后吃什么提高宝宝免疫力

经历断奶之后，排在首位的任务，便是要确保优质蛋白质能够持续不断地供应上来。在这个阶段，配方奶粉可是非常重要的营养基础所在，它能够付出和母乳相类似的均衡营养配置。与此同时，还应当及时地把富含蛋白质的辅食给引入进来，比如说那种细腻的肉泥，还有鱼泥，以及蛋黄和豆制品之类的。另外还有一大类绝对不能缺少的食物，那就是新鲜的果蔬了，它们能够给予丰沛的维生素以及矿物质，从而为免疫系统的运作提供所需的“燃料” 。

哪些关键营养素能增强宝宝免疫

有几类营养素跟免疫力构建的关系特别关键，维生素A具备强化免疫细胞的作用，它在肝脏、鸡蛋当中存在，并且在像胡萝卜、南瓜这样的橙黄色蔬果里也有，维生素C称得上是抗氧化方面的能手，它能够助力白细胞展开战斗，而柑橘、猕猴桃、青椒这些食物里维生素C的含量很丰富，微量元素锌会直接参与免疫细胞的发育进程，瘦肉、海鲜是获取锌的优良来源，铁元素对预防贫血且支持免疫反应有帮助，通过红肉、菠菜以及强化铁的来补充可以得到它。

如何科学安排断奶期饮食计划

食品安排得按照一步步循序渐进法子来遵循原则，每回引入一种全新食物，观察好些天，要保证能确定宝宝不存在过敏或者不耐受情况。目标是达成食物种类多样化，保证每一天所摄入食物覆盖谷物、含有蛋白质食物以及蔬果等类别，以此来获取全面性营养。另外，务必要特别留意饮食方面卫生状况，食材得要是新鲜的，餐具是要保持清洁的，以此来阻断病菌经由嘴巴进入身体“病从口入”这个路径才是。

在您为宝宝增强免疫力的进程当中，有尝试过哪些既饱含营养又能深受宝宝喜爱的辅食搭配呀，欢迎于评论区把您的经验予以分享，要是觉着本文具备帮助的话，也请进行点赞给予支持。