别再相信谣言了！孕19周吃螃蟹不会流产，真正该忌口的是这几种

许多准妈妈所关心的问题是，怀孕19周的时候可不可以吃螃蟹。从专业的角度去看，那种说孕妇吃螃蟹会致使流产这样的说法，是不存在科学依据的。孕期饮食的关键之处在于要做到均衡，还要适量，并且得安全才行，要是盲目地进行忌口的话，反而有可能会对营养摄入造成影响。

怀孕19周吃螃蟹会导致流产吗

不会，当下不存在任何科学方面的证据能够说明吃螃蟹会致使流产，自然流产最为常见的缘由是胚胎染色体出现异常，和食用螃蟹这类日常食物没有关联，螃蟹富含优质蛋白，还有DHA也就是俗称的“脑黄金”以及多种微量元素，对胎儿大脑以及视力发育是有益处的，当然，任何食物都应当适量，过量食用有可能增加身体代谢的负担。

孕妇吃螃蟹有哪些注意事项

务必将首要原则确定为保证彻底煮熟，以此来消灭有可能存在的细菌或者寄生虫，最好挑选活蟹，并且要进行充分加热，进食的时候要避开蟹心、蟹胃这类内脏部位，要是孕妇自身对虾蟹等海鲜存在过敏史，那么就应当避免食用，从中医的角度而言，螃蟹的性质偏向寒凉，体质虚寒或者肠胃敏感的孕妇应该少量去品尝，防止引发不适 。

怀孕19周真正需要忌口的是什么

需要严格警惕的是，比起螃蟹，孕期的以下几类食物。首先，是所有生食或者未全熟的食物，像是生鱼片、溏心蛋、未全熟的牛排，它们可能自带李斯特菌这类致病菌，对孕妇以及胎儿的风险比较高。其次，任何含有酒精的饮品，酒精也许会给胎儿带来伤害。另外，未经巴氏消毒的奶制品同样要避开。

孕期如何做到营养均衡与安全

怀孕期间的饮食，应当遵循“均衡、适量、安全”这个原则，不需要盲目地进行进补，却需要保证食物具有多样化，要摄入足够的鱼、肉、蛋、奶、蔬菜以及谷物，就像最近新闻当中所提到的“水果发霉削掉之后可不可以吃？并非是这样的”，这对我们起到了提醒的作用，食品安全没有小事，即便霉变食物切除了坏的部分，霉菌毒素也可能会扩散，在孕期必须要选择新鲜卫生的食材，对于螃蟹这种美味，在保证来源安全、烹饪恰当的前提之下，孕中期适量地解馋是完全可行的。

你处于怀孕阶段时，为了满足解馋需求。 同时进而确保安全状况。 存在什么独具创意的食材处理方式。 或者烹饪方面的小巧妙方法吗。 欢迎于评论区域分享个人的经验。