怀孕初期能吃杏子吗？孕妇吃杏的注意事项与好处

怀孕刚刚开始的那段时期，饮食方面是要特别加以留意的，杏子，它是属于带有季节性特点的水果，这样一来，好多正处于准妈妈这个阶段的人，就会对它能不能放心去吃，产生关心了，适量地去吃新鲜的杏子，一般来讲，对准妈妈是有好处的，不过，这里面是需要去注意一些很关键的细节的。

怀孕初期吃杏子有什么好处

杏子当中富含着维生素A、C以及膳食纤维，维生素A对胎儿视觉发育以及细胞生长有着帮助，不过有一点需要注意，它是以β - 胡萝卜素的形式存在的，会在体内根据需求进行转化，相对来讲是安全的，维生素C能够增强免疫力，促进铁质的吸收，进而预防孕期贫血，膳食纤维有助于缓解常见的便秘问题。

适量吃杏子还可供给钾元素，助力维持体内电解质的平衡状态。杏子里头的天然抗氧化成分对于孕妇的健康而言也具备积极的意义。作为健康零食的其中一个个选择，杏子能够协助满足孕期对水果的需求，与此同时还能提供必需的微量元素。

孕妇吃杏子需要注意什么

第一位的原则是要有适当的量，给出的建议是每一天不要超出二至三颗中等个头大小的新鲜杏子，要是量过多就有可能致使胃部出现不舒服的状况或者引发腹泻，必须得挑选那种完全成熟、新鲜的杏子，因为没有成熟的杏子当中含有较多的氰苷，这有可能引发不适，在食用的之前一定要进行彻底的清洗，把表面有可能存在的农药残留清除掉。

特别要留意防止食用杏仁，特别是苦杏仁。苦杏仁里头含有苦杏仁苷，在体内能够转化成氢氰酸，具备一定毒性。现在有不少准妈妈消费观念变得更理性，看重产品的安全性以及长期价值，这种审慎态度同样适用于饮食选择。

哪些孕妇不适合吃杏子

身患妊娠糖尿病的孕妇要特别留意，杏子所含糖分较多，或许会对血糖的稳定产生影响，应当在医生或者营养师的指导之下严格把控摄入量。体质偏向于热、容易出现上火现象或者患有口腔溃疡的孕妇同样需要减少食用，原因在于杏子属性温热，过量食用可能会使这些症状加重。

孕妇中对杏子过敏的，自然是应该完完全全地去避免的。要是食用之后出现了皮疹，或者瘙痒，又或者肠胃出现不适的情况，那就应当立刻停止，并且去咨询医生。春节期间传统集市上新鲜水果是很丰富的，准妈妈们在享受年味之际，也需要依据自身情形做出合适的选择。

于孕期之时，各位准妈妈针对水果食用方面，还碰到过哪些疑问呢？欢迎于评论区域，分享你自身的些许经验，或是有些许困惑情况，要是认为这篇文章具备一定帮助作用，那就请点赞予以支持吧！