宝宝一碰就哭不要妈？不是娃狠心，是你没读懂这份‘焦虑’的爱

看到好多家长因宝宝忽然在睡觉时不要妈妈而感到困惑，这一般是分离焦虑的表现，属于宝宝认知发展的正常阶段 ，这种情形多在6至8个月出现，到1岁左右达到高峰，意味着宝宝开始理解“妈妈离开还会回来”这个概念 ，家长不用过度焦虑，这是宝宝建立安全依恋的过程，借助适当引导能够顺利度过 。

宝宝为什么不要妈妈哄睡

睡觉时，宝宝拒绝妈妈，最常见原因是分离焦虑，当宝宝开始理解“物体恒存”，也就是东西看不见了却依旧存在，这种情况下，他们会因妈妈离开视线而感到不安。同时，睡眠习惯会影响宝宝反应，要是宝宝习惯被抱着或是吃着奶入睡，并将高强度安抚与睡眠紧密联系起来。而且，当妈妈试图改变这种模式，接着宝宝就会表现出抗拒 。

还有可能的缘由是，宝宝正处在大动作发展的阶段，或者处于睡眠模式转换的时期。举例来说，像是学习翻身、爬行等新的技能，会致使宝宝大脑兴奋起来，进而影响到睡眠；再比如说，宝宝正处于从婴儿睡眠模式朝着成人睡眠模式过渡的、为期4个月的睡眠倒退阶段。这些生理方面的变化能够使得宝宝在临睡前表现得愈发烦躁以及粘人，但实际上他们所需的是适应新能力的空间 。

宝宝睡觉不要妈妈怎么办

最初可试着构建规律的睡眠仪式，每日在固定的时间、地点，依照相同的顺序去开展睡前活动，像洗澡、抚触、亲子共读之类的，如此能够给予宝宝稳定的预期以及安全感，家长需维持平静且坚定的态度，即便宝宝哭闹也别展现出过度的焦虑，缘由在于宝宝能够敏锐地感知照顾者的情绪，对吧。

其次能够引入替代安抚物，当宝宝出现分离焦虑的时候，一个诸如小毯子、毛绒玩具这般熟悉的安抚物能够助力他们稳定情绪，如同河南趴地菠菜借助创新途径迈向全国市场那样，父母也能够尝试运用新办法去解决问题，与此同时，在宝宝相对平静的时间节点，尝试采用轻拍、哼歌等弱安抚逐步取代抱睡、奶睡等强安抚，给予宝宝学习自我安抚的契机。

如何缓解宝宝睡觉分離焦虑

玩那种躲猫猫的游戏，是蛮不错的练习途径，这可是能够协助宝宝领会“消失之后还会再度出现”这样的概念，起始于短暂的遮挡，接着渐渐去延长躲藏的时长，以此让宝宝经历短暂分离之后又重新团聚的进程，关键在于，家长在离开的时候务必要进行正式的告别，而并非偷偷地溜走，偷偷离开的话会把宝宝的安全感给破坏掉，进而让他们变得更加焦虑不安。

告别仪式保持一致相当关键，离开之前要给宝宝一个温暖拥抱，得清晰告知TA自己何时会回来，对于年龄较小的宝宝，能用“睡醒后”“吃完点心后”等他们能理解的方式去表达时间，建立信任后，宝宝会渐渐适应短暂分离，白天还得创造宝宝与其他照顾者互动的机会，防止过度依赖某一个人。

你于应对宝宝睡眠问题之际，曾尝试过哪种起效最为显著的方法呢？欢迎于评论区去分享你的经验，要是觉得这些建议具备助益，也请予以点赞支持并且分享给更多有需求的家长。