对于“越能睡的宝宝越聪明”此问题，我时常碰到家长的疑惑。身为一名儿科医生，我得澄清：睡眠对婴幼儿大脑发育相当关键，然而绝非单纯的“越长便越好”。智力发育乃是遗传、环境、教育等多种因素共同发挥作用的成果，而睡眠的关键作用在于其质量，这质量涵盖规律性、连续性以及是否跟清醒时的有效学习相融合。

宝宝睡眠时间越长就越聪明吗

这属于一种较为常见的错误理解，不同月份年龄的宝宝对安睡时长的需求不一样，并且存在着个体方面的差别，新生的婴儿有可能每日需要二十到二十二个小时，然而到了一岁至两岁，一般而言十一到十四小时便已然充足了，判定睡眠是不是足够，更应当留意宝宝醒着时候的精神方面的状态，要是精力十分充沛、情绪格外愉悦，一般就表明睡够了，仅仅一味地追求过长的睡眠的时间，反倒有可能占据了宝宝处于清醒状态时去接受外界环境刺激、学习以及练习全新技能的机会，而这些恰恰是大脑发育绝对不可缺少的“材料”。依此而言，睡眠乃是大脑用以整合白天信息的“加工厂”，然而其具备一个前提条件，即白天要有充足的“原材料”予以输入。

什么样的宝宝睡眠问题影响智力发育

聪明宝宝睡眠少吗_越能睡的宝宝越聪明吗_能睡的宝宝是不是大脑发育较好

相比总时长而言，睡眠质量不好对智力发育所产生的负面影响更为清晰明确。研究已经证实，夜间老是频繁醒来，睡眠毫无规律，这跟婴幼儿的运动以及个人 - 社交能区发育水平呈现出负相关的关系。比如说，有一项针对6 - 35月龄幼儿展开的研究发现，夜间睡眠时长超过9小时有利于运动发育，然而夜醒次数过多却不利于运动以及个人 - 社会能力的发展。这如同成年人所面临的“一直这样睡觉会致使大脑加速衰老”的原理一样，碎片化、质量差的睡眠妨碍了大脑在夜间的修复以及记忆巩固进程。除此之外，晚睡这种情况，或者作息存在不规律的状况，同样是会对生长激素的分泌产生影响的，会从多个不同方面对发育造成妨碍的。

如何安排宝宝睡眠才能促进大脑发育

大脑发育得以促进的关键要点在于保障那种所谓的“优质睡眠”，这一点是需要明确的。能够去参考一下在日本流行起来的那个“脑育眠”概念，其核心重点是营造出有利于大脑成长的睡眠环境，这是要清楚的。首先呢，要建立起规律的作息状态，在固定的时间起床，于白天的时候充分地活动身体，而在夜间则要创造出安静、黑暗的入睡环境，这些步骤是不能少的。其次，要留意睡眠安全方面的情况，对于1岁以下的婴儿而言，仰卧这种姿势是最为安全的睡姿，这是需知晓的。最后，要理解宝宝所具有的睡眠模式，在浅睡眠期出现一些动作、表情属于正常现象，因为这是大脑正在处理信息的表现，这是要明白的。针对年纪稍大一点的幼儿而言，要是白天的时候精神状态良好，那么不进行午睡这种情况，或许也是大脑发育更为成熟的一种体现，并不需要强行要求。

在座各位身为家长，于协助自家宝宝着手构建良好睡眠习性的进程里头，所遭遇的最为突出的难题究竟是什么呢，是入睡之际存在困难，是夜间醒来频次颇高，抑或是别的方面的问题呢，欢迎于评论区域去分享个人的亲身经历以及内心感触，要是觉着本文具备一定助益，同样麻烦进行点赞予以支持从而促使更多的为人父母者得以知悉 。