孕期服用爱乐维这类复合维生素是常见的营养补充方式，它主要给孕妇提供额外的维生素，它是为孕妇提供额外的矿物质，它是为应对孕期增加的营养需求。关键在于正确理解其成分，关键在于正确理解其作用，关键在于正确理解其可能的反应，关键在于正确理解如何安全使用，这就如同我们对待任何进入身体的物质那样，这需要谨慎的态度，这需要科学的态度。

怀孕吃爱乐维有什么作用

爱乐维含有十二种维生素以及七种矿物质，其目的在于补充孕期容易缺失的营养素，当中，叶酸也就是维生素B9的作用特别关键，大量研究证明，在备孕以及孕早期每天补充四百微克叶酸，能够明显降低胎儿神经管缺陷比如脊柱裂的风险，这就好像是为胎儿早期神经系统的发育构建一道重要的防护墙，另外，爱乐维里的铁元素有助于预防孕期贫血，其他的维生素和矿物质共同支撑母体代谢以及胎儿全面成长。

爱乐维有什么副作用

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不少怀有身孕的女性服食爱乐维后耐受状况挺不错，不过有一小部分人或许会出现不太明显的胃肠道方面的不适情况，就像便秘那样。服食完之后大便颜色变成黑色属于正常的现象，这是那些没有被吸收的铁剂排出来所导致出现的结果，用不着为此担忧。需要加以警觉注意的是，任何一种营养素肯定都不是“越多越好”这样的情况。这使得我回想起近期的一个互联网上面的热点事件，存在“男子一旦生病就服用抗生素从而生出超级细菌”这种情况，这给我们敲响了警示的钟声，盲目地、过量地运用任何一种物质都极有可能带来相反的效果。爱乐维，若过量服用，会加重身体代谢负担，尤其是其中脂溶性维生素，像维生素A、D，在体内蓄积会产生毒性。有特定疾病的人，例如高钙血症、高维生素A血症患者，应禁用爱乐维。

爱乐维怎么吃才正确

胎儿脑眼发育所需的DHA，是额外添加在叶酸产品之中的，比如爱乐维针对孕13周后设计的DHA配方里就有它。在选择产品的时候，需要查看成分表，就像爱乐维叶酸那样添加进去DHA了，才能更有助于胎儿脑眼发育。选择叶酸起始于正确的补充时机，建议在计划怀孕前至少1个月开始补充叶酸，要持续整个孕期才行。对于有神经管缺陷生育史的妇女，医生可能会建议更高的剂量，比如每日4毫克。应当遵循每日一粒的建议剂量来服用，不可以随意加量。它不能替代均衡膳食，孕期要注重从不同种类的新鲜食物中获取营养。这地方同样得留意食品安全，像那种“觉着能吃但实际上兴许‘有毒’的7种食物”这般的信息给我们提了个醒，得慎重挑选以及处理食材。

备孕以及孕期时期的营养补充属于一个具备科学性同时又呈现个性化特点的过程。你于挑选或者服用孕期营养补充剂之际，是不是曾经因为哪一些信息而产生困惑呢？又或者拥有什么经验乐意分享出来呢？欢迎在评论区域留言展开讨论，并且也请进行点赞给予支持，把实用的知识分享给更多有此需求的朋友。