孕期保健里，叶酸补充属于重要环节，其主要目的在于预防胎儿神经管上的缺陷，对于补充时长而言，传统观念认为，是吃到孕早期结束，然而现代医学的建议或许会更长 。

怀孕后叶酸要补充多长时间

一般而言往往建议自孕前起始予以补充，且持续到怀孕达12周，这是鉴于胎儿神经管在受孕之后第28天左右会闭合，早期补充显得极为关键，然而，2022年的加拿大妇产科医师学会指南清晰表明，推荐所有有可能怀孕的女性于孕前、整个孕期以及哺乳期都开展低剂量的每日叶酸补充，世界卫生组织同样建议从尝试怀孕开始进行补充，一直到妊娠12周，所以，起码要保证补充至孕早期终止，在与医生探讨之后，整个孕期持续补充亦是有好处的。

正如“男子患病便服用抗生素从而滋生超级细菌”这则新闻向我们警示用药要遵循医嘱那般，叶酸补充同样需要科学的指导意见，千万不能随意开启或者终止停止。有一项针对兰州城区孕妇所开展的调查表明显示，当地孕妇膳食中叶酸的平均摄入量极度严重不足，这充分突显了借助补充剂来确保充足摄入叶酸的重要意义重要性。

叶酸每天补充多少剂量合适

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对于绝大多数处于低风险状态的孕妇而言，每日补充四百至八百微克也即那从零点四至零点八毫克的量，乃是国际上被广泛认可的标准。这个剂量足够有效地降低神经管缺陷所存在的风险。北京大学人民医院的专家所撰写的文章同样推荐每日补充四百至八百微克。对于有着特殊情况的女性来讲，像是曾经生育过神经管缺陷患儿的情况，那么就需要更高剂量的补充，比如五毫克每天，然而这必须是在医生严格指导的情形之下才可以进行。

叶酸补充不足有什么风险

最直接因叶酸补充不足而出现的风险是，在胎儿神经管缺陷方面，其发生率会上升，就像脊柱裂以及无脑畸形这类情况。研究显示，红细胞叶酸浓度需达到一定水准才能够优化预防效果，这个水准处于约906至1000 nmol/L，而要达成这一水准普遍需要每日补充400微克，且持续大约12周。要是启动补充这点太晚了，比如说在怀孕28天以后才着手开始，那么就有可能错过神经管闭合的关键窗口期。另外，叶酸缺乏也兴许和孕妇贫血等并发症风险增加存在关联，。

在知晓了叶酸的补充时段、用量以及重要价值之后，重点便在于切实加以施行。你究竟是在备孕的阶段就已然着手谋划营养补充呢，还是在怀孕之后才察觉到需要补充叶酸呢？欢迎于评论区域中分享你的经历或者疑惑，要是认为本文具备助益，同样请点赞并分享给更多关注此话题的友人。