荒谬！怀孕三个月竟被‘绑架’在床，科学安胎正在被无知掩埋

在门诊那儿，我时常碰到一些准妈妈，她们因各种忧心之事，过度去限制自身活动，甚而长期卧于床上。就“怀孕快三个月还从未下过床”这种情形，我打算依据临床经验来讲讲科学安胎。怀孕处于早期时需谨慎对待，然而除非存在先兆流产等明晰的医学指征，长久卧床一般没必要，科学且适度的活动反倒更有益于母婴健康。

怀孕快三个月了必须卧床吗

在孕早期，也就是大约12周加上6天之前那里，胚胎处于属于分化的关键时期，着床还尚不完全稳固。在这个时候倘若有阴道发生出血、出现腹痛等这类先兆流产现象的话，医生会给出短期卧床休息以此来减少刺激这样的建议。可是要是一切都正常的那个情况下，常规性的卧床静养可不是现代医学所推荐的做法。长期卧床它可能会致使血液循环不通畅、使得肌肉力量有所下降，甚至说不定还会增加血栓的风险，这对于身体并没有什么好处可言。民间存在着孕早期不应该公开这样的传统，更多乃是出于早期流产率相对来说比较高的现实方面的考量，恐防会“空欢喜一场”，然而却并非是真正需要绝对静卧的那种情况。

怀孕快三个月了能适当活动吗

毫无问题。于不存在并发症的健康孕妇而言，孕早期之时建议开展舒缓且温和的活动，像是散步（速度把控在每小时 4 公里上下）或者孕妇瑜伽。这能够促使血液循环得以促进、让消化功能予以增强，助力缓解孕吐以及便秘。活动的关键之处在于“慢”以及“稳”。恰似近期冰雪天里，绿皮火车为三位旅客耐心等候的新闻，核心就是一份针对特殊情况的关照以及安全第一的准则。准妈妈的活动同样应当如此，不谋求强度，重点在于安全与舒适，要是有家人陪伴那就更佳。

怀孕快三个月了有哪些注意事项

此阶段最为关键的要点在于规避清晰明确的风险，禁止进行剧烈运动，应杜绝跳跃以及身体对抗性活动，要留意饮食方面的卫生状况。做到尽量不去食用生冷的食物，同时避免接触咖啡、酒精等物品。尽可能不去处于人多拥挤或者空气流通欠佳的场馆，以此来降低感染的风险。用药的时候需要万分小心谨慎，必须要向医生进行咨询。当下信息纷繁复杂，就像“献血会上瘾能减重”这种存在的健康谣言一样， 在孕期同样存在各种各样不科学的“禁忌”四处流传。准妈妈一定得将专业医生的指导当作准则，一旦出现任何不适就要马上进行沟通。

在您处于怀孕早期这个阶段时，是更加倾向于选择静养休息，还是会去开展一些较为温和的活动？又碰到过哪些致使您感到困惑的孕期传言？欢迎于评论区中将您的经验以及看法分享出来，如果认为本文具备帮助作用，也请给予点赞支持。