老人腿脚变慢从椅子开始，我换掉了三个矮沙发

我爸起身的动作越来越费劲：从沙发上起来要撑着扶手晃两下，有次差点坐回去摔了。起初以为就是年纪大了，后来康复科医生一句话点醒我：很多老人的摔倒就发生在起坐之间，家具的高度比腿脚更重要。

家里的改造跟着医生的建议走。第一项换椅子：客厅的两个矮软沙发换成了硬一点的椅子，座面高度四十五公分左右，坐上去膝盖大致九十度，起身的力气省一半；保留的那个沙发加了一对增高垫。第二项扶手补位：过道和马桶旁装了扶手，卧室床边放了一个稳固的起床助力架，起身的每个环节都有可抓的东西。第三项地面让路：过道上的矮凳、绿植、地垫全部清走，老人起夜和走动的路径上不留任何绊脚物，地垫全部换成免胶的纯平底款或者干脆不要。

医生还教了个起身的动作：起身前在床沿或椅边坐十秒，缓一缓再站，站定两秒再走，体位性低血压的晕眩大多躲得开。

老人和家是互相适应的，家具不动，风险就在。三个矮沙发换下来花了一千多，比起一次骨折的代价，这是全家最划算的开支。