母乳和辅食看着不搭界其实有几处能一起说

从母乳的吃睡说起，这是照护的头一件事

对于妈妈而言，母乳喂养的妈妈身体恢复得更好。即便是妈妈感冒发烧了，也不会影响到母乳喂养，因为妈妈的抗体可以通过母乳输送给宝宝。

对于宝宝来说母乳是最好的营养物质，通过哺乳喂养能够为宝宝的生长发育提供足够的营养，一般来说建议母乳喂养至少六个月，生活中有的妈妈需要重返职场的，只能通过挤奶储存的方式来继续母乳。

尽管在母乳喂养这个过程中会遇到一些困难，但大部分的问题都可以通过科学方法和耐心来解决。宝妈们要相信自己的身体，同时也要主动寻求家人、医生或哺乳顾问的帮助。

尽管母乳喂养有益孩子成长的观点日渐深入人心，医学界仍在不断探寻对于母乳喂养对婴儿成长的具体影响。

母乳是越吸越多的，如果妈妈认为母乳不足而减少喂母乳的次数，会使母乳越来越少。母乳喂养与奶粉喂养的次数要均匀分开，不要很长一段时间都不喂。

收集和存储母乳时用到所有工具都必须要清洗和消毒，可以先用清水涮洗，再用洗碗机和热水洗一遍，最后用清水冲洗干净。

宝妈在母乳喂养期间只要保证营养全面即可，平时少吃多餐，不要食用过量，减少具有刺激性的食物影响到母乳质量，增加营养摄入要有规律性。

辅食这一头，得把吃睡重新排一遍

妈妈们在给宝宝准备辅食的时候要注意：兼顾辅食营养的互补性，如谷类或蔬菜与蛋白含量高的动物性食物搭配。

添加富含铁的辅食是保证婴幼儿铁需要的重要措施。含铁丰富的食物有瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血等。这些食物不仅铁含量高而且所含的铁很容易被人体吸收利用，是人体铁的最佳来源。

孩子在四个月添加辅食的时候一定要注意不要过硬，过稠，为孩子的肠道还没有完全的发育，吃过硬的食物，很容易导致孩子肠道出现问题。

辅食添加的最佳时机，4-6个月是引入辅食的黄金窗口期，不建议早于4个月添加辅食，也不应晚于6个月开始。

按顺序合理添加辅食，不要操之过急。小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的营养食品。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

如果宝宝总是把喂进去的辅食吐出来，或用舌尖把辅食顶出来，就暂时停止这种辅食的添加，改喂其他种类，或等1周后重新添加。

辅食的添加品种可以由一种到多种，以流质食物逐步过渡到半流质食物，最后再到固体食物的过程，最早添加的辅食应该是米粉和蛋黄，幼儿期应均衡营养，合理膳食，规律就餐，自主进食。