产妇和新生儿的护理思路，说几个实用的

产妇别硬撑，累了就歇，吃上也别凑合

刚完成生产的产妇确实不应过多食用较凉的食物，但这种月子偏食不可取。只要在均衡饮食的前提下，增加优质蛋白的摄入即可——首先应该增加鱼虾、禽和瘦肉的摄入，每天三种肉类加起来约吃3两左右，鸡蛋每天一个，牛奶每天500毫升左右，多喝清淡的粥汤，同时应该多吃蔬菜水果，尤其要注意增加绿叶菜摄入，绿叶菜应能占到蔬菜总量的三分之二以上。

需要提醒的是，产妇不应喝太过油腻的汤，可以把汤表层的油去掉后再喝。过多的蛋白质、脂肪摄入，会加重消化系统和肾脏负担，还会影响产妇吃其他食物，造成营养不均衡。

严格意义上讲，月子里的产妇是不应该减肥的，因为月子里减肥不仅影响产妇虚弱的身体的恢复，还会影响到对宝宝的喂养。

月子餐就是指产妇在月子里可以食用的食物，可以把它看作是月子里的饮食调理，主要可分为普通饮食与中医食补。

分娩结束后2小时内，产妇应卧床休息，进食半流质饮食补充消耗的能量。一般产后不会马上排便，如果产妇感觉肛门坠胀，有排大便之感，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。

注意起居活动分娩后最初两天内产妇应好好休息，但应多翻身变换卧姿，多活动四肢以增强肌张力。如产妇会阴无伤口或伤口不痛，产后24小时就可以下床。

新生儿这一头，得把吃睡重新排一遍

家长在给新生儿洗澡时，尽量用手指挡住其外耳道，避免进水。当发现进水时，可以用消毒棉签清洗其外耳道及耳廓。

新生儿洗澡是每一位妈妈都非常紧张的问题，尤其是对于没有经验的新生妈妈来说，洗澡更是变得尤为重要。

新生儿与儿童的生理特殊性，决定了他们是护理安全的重点保护对象。肺部通气能力弱，肝脏代谢毒素的效率不足成人一半，皮肤薄嫩易受感染，哪怕是过度包裹、不当喂养这样的小问题，都可能诱发肺炎、过敏等严重后果。

袋鼠式护理是针对新生儿的照护模式，让父亲或母亲将孩子拥抱在胸前，借皮肤与皮肤的接触的护理方式，让孩子感受到母亲的心跳以及呼吸声，仿照类似子宫内的环境，让新生儿可以在父母亲的拥抱和关爱中成长。

清洗消毒新生儿的衣物、奶瓶等，以及对产妇房间的打扫消毒。对新生儿的健康情况及时检查，预防疾病的发生。

黄医生说，新生儿时期孩子常有睡眠周期不固定、夜晚容易惊醒等情况，通过抚触和按摩可以改善孩子的睡眠质量，建立睡眠周期，调节日夜周期韵律，让孩子睡得香。

一般情况下，新生儿洗澡只需用清水即可，除非沾到难以清洁的脂溶性污迹，则要用婴儿专用沐浴用品进行清洁。