母乳的日常照护，几个要点提醒

母乳的喂养细节

想要满足各种营养元素摄入，那么可以通过哺乳食谱来达到要求，学会饮食结构安排，有所讲究可以帮助新妈妈们达到母乳分泌量加大，以及产后身体营养摄取的效果。

产妇的个人情绪也是影响下奶质量的重要因素，产妇千万不要因为奶水不足而过于焦虑，这需要一个过程，需要慢慢来，只要做好相关饮食调理，再控制好情绪，相信母乳分泌量会越来越好。

香港一项对10年间63885名产妇的分析显示，因为担心母乳喂养把乙肝病毒传给宝宝，HBsAg阳性妈妈的母乳喂养率要低于平均值10%左右，母亲乙肝感染是影响母乳喂养率的最重要因素。

据了解，爱婴社区公共哺乳室因为依托社区卫生服务中心(站)，除了提供妈妈、宝宝哺乳、休息的场所，还将定期开展母乳喂养的健康讲座。

母乳喂养要特别注意卫生，产妇在哺乳前洗干净双手，并用消毒湿纱巾擦干净乳房及乳头，还要采用舒适的体位进行喂养，一般产后一个星期前可采用卧位，一个星期后可采用坐位。

除此之外，两岁以前坚持母乳喂养，过了两岁以后断掉母乳了，要选择品牌比较好的合格的配方奶，再大一点就可以喝鲜奶了。

当然，母乳喂养确实会从很大程度的造成乳房肌肉松弛，因此造成下垂的现象，但这种情况可以通过后续运动来得到弥补。

实在自己搞不掂，还可以通过专业手法按摩相关穴位催乳。还要注意的是，哺乳期忌食麦芽、谷芽、花椒、豆豉，以免回奶。

在最初不需要去硬性规定喂母乳的奶量、次数，每当宝宝啼哭或觉得该喂奶了就要抱起喂母乳，随时给宝宝吸允，可以使母亲体内的催乳素的分泌增多，泌乳量增加。

母乳是越吸越多的，如果妈妈认为母乳不足而减少喂母乳的次数，会使母乳越来越少。母乳喂养与奶粉喂养的次数要均匀分开，不要很长一段时间都不喂。

正确的母乳喂养姿势，能使鼻底下降，促进鼻气道发育，腭部自然扩张，为舌头腾出更多的空间。通过这种方式，上颌骨达到了其最大横向发育。

用药时间在哺乳刚结束后，间隔4小时以上哺乳，或根据药物的半衰期，调整哺乳间隔。如果哺乳期的母亲患病，应该尽量在医生的指导下，正确用药，争取尽快痊愈。

产后哺乳的妈妈激素水平恢复较慢，加上宝宝吮吸乳头的动作能反射性的使妈妈下丘脑受到抑制，延迟卵巢排卵，经期也会推迟，所以很多妈妈在哺乳期放松了警惕，反而在不知不觉中受孕。