舌苔白是怎么了？是上火还是寒，教你一招简单判断

迎着清晨第一缕光起身去瞅镜子，刹那间发觉舌苔呈现白色，好多人内心都会猛地一紧，心忧是不是身体出现啥状况了。实际上，舌苔发白是极为平常的现象，它既有可能仅是当下的生理呈现，又有可能是身体内在状态的一种讯号。今儿，咱俩就来探讨下舌苔发白究竟是咋回事，以及我们该如何去应对。

早上起来舌头白是怎么回事

清晨洗漱之际，好多人察觉到舌苔呈现白色。这常常是源于夜间睡眠之时，口腔活动有所减少，唾液分泌相应降低，舌面的自洁作用遭到削弱，使得细菌以及脱落的上皮细胞略微堆积起来，进而形成一层薄薄白的苔垢。此种情形一般属于正常的生理现象，于刷牙漱口之后，在吃完东西以后，舌苔便会显著减退或者消失，根本无需担忧。

舌苔发白是上火还是寒

这个问题是最令人感到困惑的，从中医的角度去看的话，舌苔呈现发白的情况更多是出现在“寒证”或者“湿证”当中。比如说，要是你同时感觉到身体比较怕冷，手脚也是冰凉的状态，肚子还会有隐隐作痛的现象，那么多半就是脾胃虚寒所导致的，是因为寒气凝滞才致使舌苔发白。不过这也并非是绝对的情况，在感冒初期的时候，不管是风寒感冒还是风热感冒，都有可能一开始表现为薄白苔。所以不能够一概而论，最为关键的是要看整体的身体感受情况。

消化不好舌苔会变白吗

这属于临床上极为常见的缘由，舌头跟脾胃关联紧密，在脾胃功能呈现虚弱状态时，或者当我们食用了过量油腻、生冷类食物，致使无法消化，进而产生“湿气”之际，诸如此类湿气便会朝着上方蒸腾至舌头上，使得舌苔变得又白又腻，仿若涂抹了一层厚厚的奶油。尤其是在春节期间，大家难免会有聚餐情况，饮食也无规律可言，要是在此之后发觉舌苔厚白，并且还伴有腹胀、没胃口的状况，那大概率就是肠胃在向你发出提醒：该让它歇一歇了。

舌苔发白该怎么治疗

病症要对症施治才是关键所在，可不是不分青红皂白就盲目去用药。要是仅仅是口腔平常的卫生方面出现了问题，就在早晚每天进行刷牙之际，选用专门的刮舌板或者软毛刷轻柔地对舌面予以清洁，如此这般便能够有效地起到改善的作用。倘若问题是因为消化功能出现紊乱而导致的，那在最近这段时间饮食就得保持清淡一些，可以煮些山药粥、薏米粥用来健脾祛湿。我察觉到国家最近这段时间也在大力推广“西医学习中医”这样的培训项目，这刚好表明中西医相互结合的这种理念是越来越受到重视的，以后我们去看医生的时候，也能够收到更为全面化的调理方面的建议。但要是舌苔呈现白色且持续不消退，或者同时伴有疼痛、口臭以及发热等不适状况，那么就绝对必须要及时前往医院，以便让医生来帮你做出明确的诊断。

那段时间，你有没有去留意自己的舌苔状况？除了呈现白色之外，身体有没有出现别的让你感到不对劲的感受？欢迎朋友们在评论区域留言并分享相关经历，咱们相互交流探讨，同时也千万别忘记点赞以及收藏，还要把这篇文章分享给那些你心系着的人！