宝宝晚上睡觉爱踢被子怎么办？掌握这几招家长睡好觉

很多家长都会碰到宝宝晚上睡觉踢被子的那种让人心烦的情况，担忧孩子会因为着凉而患上感冒，夜里没完没了地起身去给孩子盖被子，这会对全家的睡眠都造成影响。事实上，踢被子的背后存在着生理方面以及环境方面的原因，要是理解了这些因素，那就能够寻觅到有效的应对招数，从而能够让孩子以及家长都能够拥有一个安稳的好觉。

宝宝踢被子真的会感冒吗

让众多家长最为忧心的是，宝宝踢开被子以后会因为着凉而患上感冒。从医学的角度来看，感冒的实质是遭受病毒的感染。当着凉的时候，体温会出现下降的情况，这有可能致使免疫力在短时间内降低，然而要是所处的环境中并不存在感冒病毒的话，一般而言是不会直接诱发感冒的。有一些儿科医生表明了这样的观点，需要持续待在温度处于10℃以下的低温环境中，这才有可能对免疫力造成显著的影响。所以说，偶尔出现踢被子的状况并不一定就意味着会生病，最为关键的是要为宝宝营造出不容易感染病毒的睡眠环境，并且要留意其核心体温是不是处于适宜的状态。

为什么宝宝晚上睡觉老是踢被子

宝宝踢被子存在着几个缘由。其一，新陈代谢较为旺盛，相比成人而言更惧怕炎热，要是被子太过厚重或者睡衣数量过多，他们就会借助踢被子的行为来散发热量。其二，被子重量过大就会产生压迫之感，对睡眠的舒适程度以及肢体的活动造成影响，宝宝出于本能就想要摆脱这种束缚。其三，睡眠周期的转变同样是一个要素，在浅睡眠的阶段宝宝的动作会比较频繁。另外，有一些育儿方面的支持政策，像是近期上海对生育支持进行了优化，杭州推出了“生育服务包”使得医保范围之内的生育费用达成了“零自付”，减轻了家庭的经济负担，从而让父母能够更加从容地去关注这些养育方面的细微之处。

如何防止宝宝晚上踢被子

要解决踢被子这一问题，能够从睡眠环境以及穿着方面着手。于睡眠环境这块，要保证卧室温度处于适宜状态，大概是24至25摄氏度，防止出现过热情况。挑选轻薄、透气且保暖性良好的被子，像羽绒被或者羊毛被之类，避开厚重棉被所产生的压迫感。在穿着方面，运用“洋葱式”穿衣方法，举例来说，可为宝宝穿着棉质包屁衣以及长裤，在外面盖上一层薄被，又或者使用婴儿睡袋，这是预防蹬被最为有效的办法。在安全层面，自出生开始就建议让孩子在独立的婴儿床内睡觉，这相较于同床睡而言会更加安全。

众位家长，你们于应对宝宝踢被子之际，尝试过最为有效的办法是什么呢？是运用了特定的睡袋，还是调节了房间的温度以及湿度呢？欢迎在评论区分享你的经验，要是觉得这些建议有帮助，也请点赞予以支持。