便秘娃哭到声嘶力竭！这几招比开塞露更管用，家长必看

往往会让诸多家长为此揪心操心烦恼担忧的，是小儿出现大便干燥以及排便困难这种现象。通常出现这种状况的背后原因，和饮食结构存在不合理之处相连，与水分摄入不太充足相关，和排便习惯尚未养成有关联，或者跟运动量不够有关系。在大多数的情形状况之下，这是属于功能性便秘这一类型情况，借助系统的家庭护理以及饮食方面的调整，能够有效地实现改善。

宝宝大便干燥常见的原因有哪些

孩子出现大便干燥的情况，首先得从日常生活当中去寻觅原因。最为常见的便是饮食方面的问题，像是挑食，又不爱吃蔬菜水果，进而致使膳食纤维的摄入量严重匮乏。饮水量不足同样是一个关键要点，身体缺水就会从肠道汲取更多水分，致使大便变得干结。除此之外，没有养成规律的排便习惯，有时因贪玩或者有便意时所处环境不合适，孩子就会主动憋便，这将会造成大便在肠道之中停留的时间过长从而变硬。运动量少的久坐型孩子，其肠道蠕动也会有所减缓。

如何通过饮食有效缓解大便干燥

解决便秘最核心的办法是调整饮食，首要之事是增加膳食纤维的摄取，其能够如同海绵一般锁住水分，致使大便松软易于排出，可以给孩子多吃西梅、梨、火龙果、西兰花、红薯等高纤维食物，对于小宝宝而言，可以制作西梅泥、南瓜泥等辅食，适当增添健康油脂也有助于润肠，比如在烹饪之时使用橄榄油，与此同时，要保证足量饮水，白开水是最佳之选，需要留意的是，饮食不宜太过精细，盲目追求“高营养”却忽略纤维摄入反倒容易引发便秘。

除了饮食还有哪些实用的家庭调理方法

跟那个“吃”的调整一样重要的，是“动”和“养”。孩子需多多被鼓励去进行户外活动，跑跳玩耍对肠道蠕动有促进作用，且效果显著分明。家长能够每天于孩子肚脐周围，以顺时针方向，动用手掌开展轻柔的腹部按摩举措，连续时长为数分钟，这对刺激排便有益处。构建规律的排便习惯作用重大，可尝试每天早餐之后，借助胃结肠反射的时机，让孩子坐在便盆上，时长为5至10分钟。要保证排便时孩子的脚能够踩实，膝盖位置略高于臀部，如此这般的姿势会让排便更为省力轻松。要是孩子对排便有所抗拒，耐心鼓励比责备更具成效管用。

什么情况下需要及时带孩子看医生

要是家庭进行调理之后，孩子便秘的状况持续超过一周依旧没有得到改善过。或者出现了一些“警报信号”，那就必定得去寻求专业医疗方面的帮助才行。这些信号涵盖了诸多方面，好比排便之际伴有剧烈的腹痛现象，同时还伴有呕吐或者发烧的情况。又或者大便当中带有血迹。再者就是孩子因为疼痛而表现出极度抗拒排便的行为。另外还有出现肛裂这种状况，也就是肛门处存在小裂口的情况。除此之外，要是孩子长时间处于便秘状态，并且体重增长较为缓慢，同样也是需要医生进行检查的，目的在于排除那种类似于食物过敏、先天性巨结肠之类极为少见的器质性问题。

对抗您家宝宝大便干燥情况时，哪种水果或者蔬菜具备的“通便”效果会最受他所喜好呢，欢迎于评论区分享您的经验，要是觉得这些方法存有作用，也请进行点赞给予支持啊！