别让宝宝哭着睡！这3首魔法音乐一放就乖，秒睡整晚不闹腾

有些父母，在宝宝成长的早期阶段，最为关注的头等大事，是怎样让他们安稳入睡。新手爸妈们，对于夜晚宝宝的哭闹，以及频繁惊醒，常常感到身心十分疲惫。我在儿童早期发展与音乐应用这个领域，有过很长时间的实践。在我想来，科学地运用一些特定的纯音乐，的确能够为婴儿营造出一个平和的睡眠环境。这些音乐可并非单纯的“背景音”，它的节奏，还有频率，以及音量，都是有讲究的，目的在于模仿子宫内的安全声响，或者是引导宝宝的大脑进入放松状态。

适合婴儿睡觉的纯音乐有哪些

诸多古典音乐的片段，因有着规律、温和的旋律，而被证实对婴儿具备安抚作用，比如莫扎特的一些钢琴奏鸣曲，其节奏平稳，能够减少焦虑感。另外，专门创作的“白噪音”或者“粉红噪音”，也是不错的选择，它们仿若雨声或者轻柔的风声，能够有效屏蔽环境里突发的声响干扰，像楼上的脚步声或者门外的汽车声。摇篮曲的纯音乐版本，去掉人声演唱，凭借其循环往复的简单旋律，最能勾起宝宝的安全记忆。

婴儿听纯音乐助眠要注意什么

关乎关键的是音量，音乐的音量得要去控制在比那种窃窃私语微微大些的程度之中，大概为40分贝，其放置的位置不适宜距离婴儿耳朵太过接近，其次，时长同样需要去进行控制，不适合整夜都予以播放，可以在睡前仪式的时候播放15至30分钟的时间，等到宝宝进入到深度睡眠状态之后便能够关闭掉。网络之上曾出现有热点话题“妈妈深夜报火警：把我儿子抓走吧”，这位母亲在经过长期睡眠剥夺之后所产生的崩溃，这也去提醒我们，构建规律含括借助音乐辅助的睡前程序，对于母婴双方的身心健康来讲都是极为关键重要的。

如何为婴儿选择合适的睡眠音乐

“单调中的丰富”乃是选择的核心原则，音乐得有持续稳定的节奏，不存在突然的高潮或者强烈的情绪变动，应规避选择带歌词的流行歌曲以及复杂的交响乐，一些模拟自然界声音的音频，像缓慢的海浪声、有规律的滴答声，效果常常挺好，家长能够先自行试听，去感受这段音乐是否使自己感到平静与困倦，与此同时，要留意观察宝宝的反应，要是某段音乐能让宝宝的眼神变得柔和，呼吸渐渐平稳，那便是适合他的 。

在为宝宝打造一个宁静的睡眠环境这件事上，音乐仅仅是辅助工具当中的一种，更为关键的是，绝对离不开父母耐心的陪伴以及规律的作息培养。你是否拥有某一首特定的纯音乐或者某种声音，它是能够助力你家宝宝进入睡眠状态的“神器”呢？请在评论区踊跃分享你的经验，同时我们满怀期待地盼望着你的点赞以及转发，以此让更多的父母得以看到 。