乳汁分泌量少或全无，不能满足婴儿喂养所需现象，被称作乳汁不下，这发生在产妇哺乳期内，和传统俗称的“没奶水”意思一样，是令诸多新手妈妈焦虑的问题。乳汁分泌看似简易，实际上受乳腺发育、营养提供、情绪波动、激素调节以及婴儿吸吮等多种因素综合作用影响，任何一个环节出问题都可能致使乳汁不下 。

乳汁不下的原因是什么

产后出现乳汁分泌不够充足的情况，一般而言是需要从身体以及情绪这两个方面去探寻缘由的。其中一个方面是气血呈现虚弱的状态，在中医的认知里这属于乳汁生化的源头欠缺充足。要是产妇自身向来体质就比较虚弱，再加上分娩的时候有着过大的消耗，又或者是产后脾胃的功能不太好，营养的吸收跟不上，这样就会致使“没有源头可供转化”。另外一个方面是肝郁气滞的状况，这同样是在临床上颇为常见然而却被忽视掉的类型。产后情绪处于抑郁的状态，压力比较大，会造成肝气无法疏泄，气机并不顺畅，从而让乳汁生成的通道被“堵塞住”。需要留意的是，好多妈妈一旦着急起来，就会进行过度的滋补，去饮用数量众多且油腻的汤，然而这种做法反倒极有可能致使淤堵的状况进一步加重，造成乳房出现胀痛表现，可奶水却依然没有。

如何判断乳汁不下的虚实类型

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分辨清楚乳汁未下的虚实类别，乃是解决问题的关键所在，方法主要是观察乳房的状况以及乳汁的质地如何。要是乳房柔软，不存在胀痛之感，挤压时仅有点滴清稀的乳汁，这常常是气血虚弱所导致的“虚证”。这就好像源头的水不够，故而需要进行补益。与之成反的是，要是乳房胀满甚至发硬、疼痛，能够感觉到乳汁却难以顺利排出，质地或许也比较稠，这大多属于肝郁气滞引发的“实证”。这恰似水管被堵塞了，需要进行疏通而不是一味地加水。

乳汁不下有哪些调理方法

对不同类型而言，调理的方法是绝对不一样的，那核心的原则是“虚了就去补它，实了就去疏解它”。针对气血虚弱这种类型，重点在于补气还有养血，能够借助药膳来进行调理，就像用黄芪搭配当归去炖猪蹄汤那样。要确保有足够的休息以及均衡的营养，特别是优质蛋白的摄取，这也是相当关键的。面对肝郁气滞型，关键之处在于疏肝郁还要让乳汁通畅。除了从医生那里得到指导然后考虑采用疏肝理气的中药之外，更为重要的是调节情绪，家人特别是丈夫给予的安慰与支持可极大程度地帮帮妈妈让心情获得放松。不管是何种类型，要保证婴儿频繁地吸吮，并且是有效地去吸吮，这都是刺激乳汁分泌最为自然还有效的办法。

在您产后刚开始的那段时期，有没有遭遇过宝宝特别急切地想要吃奶，然而却觉得奶水不够的那种让人紧张的时刻呢？您那个时候是怎样去调整自己的心态，又是如何去试着采用各种方法的呢？欢迎在评论的区域分享您所拥有的经验，您所经历的故事说不定能够对更多有着同样困扰的妈妈起到帮助作用。要是感觉这篇文章是有用的，那么也请点赞，或者分享给有需要的朋友。