妈妈们怀孕到晚期时，有不少人会出现胃口变大这种常见情况。这主要是因为胎儿进入到体重快速增长阶段，对营养的需求增多，同时随着胎儿胎位向下移动，对胃部的压迫变小了，使得胃的容量能有所恢复。明白这背后的生理缘由，并且学会科学地去应对，对于母亲孩子的健康都特别关键 。

孕晚期胃口大增什么引起的

孕晚期时候胃口大开主要存在着三个方面的缘由。其一，那便是胎儿发育所产生的需求，要知道怀孕的最近那三个月则属于胎儿的“迅猛生长时期”，大概有一半的体重是要在这个阶段去实现增长的，皮下的脂肪会快速地进行堆积，每周的体重有可能会增加数百克，为了去满足这样的需求，母体自然而然的就容易感受到饥饿。其二是身体所负担的重量有了加重，不断增大的子宫以及胎儿使得妈妈哪怕只是搞一些轻微的活动，能量消耗也会变得更快，所以就特别容易饿。最后的理由便是生理空间的改变，到了孕晚期胎头会渐渐进入盆腔，子宫对于胃部的压迫有所减轻，胃的容量相对来说得以恢复，吃东西也就不像之前那样轻易就会产生饱胀感。

孕晚期胃口大增是快生了吗

这是一种广泛存在的错误认知，食欲显著增加这件事，一般来讲和分娩开始并没有直接的因果方面的联系，分娩即将到来的关键信号是呈现出规律状态并且强度不断增强的子宫收缩现象，或者是胎膜破裂、阴道出现血性分泌物这些情况，部分妈妈在怀孕后期胃口变得更好，主要是源于上述那些生理方面的改变，然而也有一些妈妈因为出现焦虑情绪或者身体感到不适，反倒导致食欲有所降低，仅仅只是食欲方面发生的变化，不应该被当作判断是不是即将临产的根据，重点依旧需要去留意子宫收缩等具有代表性的症状表现 。

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孕晚期食欲特别好怎么办

面对那旺盛的食欲，关键之处在于智慧地进行管理，而非单纯简单地克制。最核心的那个原则是“少吃多餐”。能够把一日三餐划分成五到六餐，每一餐吃到七分饱，避开头一次摄入过多从而加重肠胃的负担。就如同最近有那么些人兼职“上门喂猫”能够在短时期之内收获可观的收入那般，孕期的饮食也需要“少量多次”这种精准的投入，才可以获得最佳的健康收益。挑选食物的时候，应当优先去考虑那些营养密度高的，像鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆制品以及奶类，借助它们去满足饥饿感，取代过多的精制米面还有甜食。

孕晚期胎儿过大怎么控制饮食

要是产检表明胎儿偏大或者体重增长速度过快，那就得抱着更强烈的意识去调整饮食，这跟近期卖得很火的某一款羽绒服类似，它由于充绒量足够而受到欢迎，然则孕期营养所讲究的是“优质充实”倒不是“过量填充”，控制体重的关键要点是调整饮食结构，可不是盲目去节食，要削减高糖分、高油脂食物的摄取，像甜点、含糖饮料以及油炸食品，适度拿部分粗粮去替换精白米面，增添膳食纤维，与此同时保障优质蛋白质以及大量蔬菜的摄入，别忘了依照医生建议的适度活动，像散步，来一块儿管理体重。

在孕晚期的时候，你有没有出现特别馋某一种食物的情况，又是怎样去平衡口腹方面的那种欲望以及健康所需的，欢迎在评论区域分享你的经验以及妙招。