孕期挑选恰当的益生菌，已绝非只是一项简易的营养补充行为。因为妇女怀孕期体内菌群的健康状况，不但关联到自身的消化功能、免疫能力以及私密部位的舒适程度，而且还对宝宝早期的体质基础产生影响。面对市面上数量众多的产品，知晓其实际具备的益处以及科学的挑选方式极为关键，这能够协助准妈妈们更加从容地度过这一特殊时期，同时也能够为新生儿未来身体的健康奠定良好的开端基础。

孕婦吃益生菌有什麼好處

就孕妇而言，益生菌所带来的益处呈现出多方面的特性。其中，最为直接的当属对孕期常见肠胃困扰起到缓解效果，像便秘、胀气以及消化不良等情况。而之所以能够如此，还要归因于益生菌具备帮助平衡肠道菌群的能力，并且可以刺激肠道蠕动。更为关键重要的一点在于，它能够促使钙、铁等关键营养素的吸收率得以提升，以此来保障胎儿发育过程中所需的营养物质。除此之外，特定类型的乳酸菌株有利于维持私密处菌群保持平衡状态，进而在一定程度上降低感染方面的风险。另外，相关研究还显示出这样的结论，即母亲在孕期服用益生菌，存在着帮助降低婴儿未来出现湿疹等过敏症状可能性很大的情况，并且还能够借助母乳把对宝宝有益的菌传递过去。

孕婦益生菌如何挑選

适合孕妇吃的益生菌_益生菌孕妈妈可以吃吗_益生菌片孕妇能吃吗

在为孕妇挑选益生菌时，安全性与有效性乃是首要秉持的原则。第一，得着重留意菌株的“身份证明” ，这指的是完整的菌株编号 ，像Lactobacillus rhamnosus HN001这样的 ，这意味着其来源以及功效是经过临床验证的 。第二 ，菌数必须要足量 ，每日的补充量建议设置在100亿至300亿CFU之间 ，也就是菌落形成单位 。产品最好运用包埋技术 ，以此来保障菌株能够顺利通过胃酸进而抵达肠道 。最后，一定要认真去查看成分表，防止挑选到含有番泻叶、芦荟素等具有刺激性的泻药成分的产品，因为这些成分对于孕妇来讲可能是不安全的。

孕婦益生菌什麼時候吃最好

食用益生菌那时机以及方式会对其成效造成影响，一般来讲若是随餐或者餐后去服用，食物能够协助缓冲胃酸，进而提升益生菌存活几率，服食之际，要用温度40℃以下温水吞咽，高温会使菌株灭活，要是孕期需要吃抗生素，必须把两者间隔起码2小时这样，以免抗生素把益生菌杀掉，益生菌是保健食品，得规律、持续补充（一般建议最少3个月）并且结合均衡饮食，才可以更好发挥作用 。

在为小宝宝用心准备各类用品之际，可别忘记从孕期便着手奠定健康根基。各位处于孕期的妈妈在挑选益生菌之时，最为关注的是哪一方面？是品牌所具有的口碑，还是具体的发挥功效的菌株，亦或是纯净且没有添加物的配方？欢迎于评论区域分享你的心得体会或者疑问，同时也请为本文点赞并收藏起来，分享给更多有需求的小伙伴。