看到五个月大的小宝宝，于睡梦中扭来又扭去，还发出哼哼唧唧之声，好多新手爸妈都会忧心孩子是否没睡安稳，是否哪儿不舒服。依我的经验，以及对婴幼儿睡眠的研究，在绝大多数这般的状况下，这皆是宝宝成长进程里的正常情形，和他们的睡眠结构、神经系统以及消化系统发育特性紧密关联。

宝宝睡觉扭来扭去是生病了吗

首先，请安心，五个月大的宝宝在睡觉时扭动身体，极少是生病的信号。这个月龄的宝宝睡眠周期很短，大概只有五十到六十分钟，而且在快速眼动睡眠阶段，也就是浅睡眠时，会表现得极为活跃，可能出现微笑、皱眉、扭动甚者发出声音。这些都是大脑在活跃发展的体现，并不代表他醒了或者不舒服。相反，要是每次宝宝一动家长就立刻干预，反倒容易打断他的睡眠周期。另外，这个阶段的宝宝可能正在经历出牙期，牙龈肿胀不适也会致使睡眠不安。家长能够对宝宝的牙龈予以观察，要是察觉到局部呈现出发白、发硬的状况，那么能够提供经过冷藏的牙胶供其啃咬，以此来实现缓解 。

如何分辨正常的扭动和需要干预的不适

虽多数扭动属正常，可家长仍要学会分辨少数需留意之迹象。正常扭动一般持续时短，宝宝扭几下便会自行安静再睡，且白天精神状况与吃奶情形良好。需警惕之情况有：扭动伴有无法安抚之剧烈哭闹、腹胀似鼓、频繁呕吐或吐奶、呼吸异样（如喘息或胸廓凹陷），抑或体温升高。比如，若宝宝如“伸懒腰”般用力抻，脸憋得通红，还放出屁来，这更兴许是肠胀气之表现。婴儿当中，肠胀气极为常见普遍，一般经由拍嗝，或者顺时针去按摩腹部，又或者做排气操以及采用“飞机抱”这般种种方式，能够起到有效缓解的作用 。

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怎样做才能让宝宝睡得更安稳

想要让宝宝在睡眠里的干扰得以减少，关键之处在于给他构设出一稳定且舒适的睡眠环境以及规律，最为重要的办法是去建立昼夜节律还有固定的睡前程序。白天小睡之际不需要特意去营造黑暗安静的环境，而夜晚入睡之时则要维持卧室黑暗、安静，借此让宝宝渐渐区分昼夜。每一晚入睡前，能够开展一套时长为20至30分钟的固定仪式，像洗澡、抚触、换睡衣、轻柔地讲故事或者唱歌，这能够给宝宝“该睡觉了”的心理暗示。务必保证睡眠所处环境的温度处于适宜状态（大概在20至22摄氏度之间），运用遮光的窗帘，在必要的情形下能够引入安全的起到安抚作用的物品，比如一条小小的安抚巾。与此同时，需要留意防止养成抱着睡觉、含着奶睡觉的习惯，尽可能在宝宝呈现出犯困然而仍旧清醒的时候就把他放置到婴儿床当中，全力培育他拥有自主进入睡眠状态的能力。

宝宝白天的小睡安排会影响夜晚睡眠吗

是啊，白昼的睡眠对于夜晚有着直接的影响，五个月大的宝宝一般每天需要两至三次的小睡，倘若白天睡得过多或者过晚，特别是傍晚那次小睡起始得过晚或者睡得时长过久，那就有可能致使晚上入睡艰难、夜间频繁醒来，合理的安排是，上午与下午各自安排一次主要的小睡，要是存在第三次小睡，应尽力安排在下午较早的时候，并且防止在下午五点过后才让宝宝入睡啦。与此同时，需留意宝宝全天的清醒间隔，5个月大的宝宝清醒时长大概在1.5至2小时左右，要及时察觉到揉眼睛、打哈欠等犯困信号并安排其入睡，如此能够防止他因过度疲劳而在睡前闹觉、睡中不安。

各位身为爸爸或者妈妈的家长们，你们于哄五个月大的小宝宝进入睡眠状态的进程当中，所碰到的最为突出的难题是什么呢，是傍晚时分的短暂睡眠不好去进行安排，还是小宝宝对于自己主动进入睡眠状态表现出极为强烈的抵触情绪呢。颇为真挚诚挚地欢迎你们在评论区域分享自身的经历以及内心的感悟体会，要是你们觉得这些给出的建议具备一定的帮助作用的话，同样请帮忙点赞并且分享给更多有需求的朋友们哟 。 。 。