睡眠技巧

不少初为父母者发觉，三个月龄的宝宝睡眠颇为“浅”，稍有响动便会惊醒，甚而自己将自己吓醒。实际上，此月龄宝宝浅睡眠占比高乃正常生理情形，它既是大脑迅猛发育的“黄金阶段”

身为长期留意婴幼儿睡眠健康的从业者，我深切明白那让婴儿迅速入眠是诸多刚做父母的人所遭遇的难题。良好的睡眠不但对婴儿的成长发极其关键，还直接攸关到全家所有人的休息质量状况。

挑战是新手父母面临的，那便是帮助婴儿快速入睡。每个宝宝都有自身睡眠节奏，不过借助理解他们的睡眠需求，再采取正确方法，则完全能够改善宝宝睡眠质量。关键之处是建立规律