产妇的照护里最容易被跳过的往往是那几件小事

产妇的日常调理，吃和睡最该先稳住

过去，多数的产妇生产完由婆婆照顾，然而，婆媳之间不同的生活方式与育儿观念，在这段特殊时间因频繁接触，不免容易擦枪走火，要是先生未能适时调解或安慰，产妇的心情将大受影响，进而影响到哺乳状况、育儿心情，甚至成了内心永难忘记的阴影。

产妇生产后会有伤口，洗澡时要用淋浴，剖腹产产妇最好生产10天以后再洗澡，顺产产妇则只要3天，洗澡后注意保暖，不要跑到室外。

正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。

为了帮助缓解这种情况，产妇该在术后多做翻身动作。翻身有助于刺激肠道的蠕动，促进肠道气体的排出，帮助肠道功能早日恢复正常。

产妇能多吃些又利尿效果的水果和蔬菜，促进肾脏排尿，贴身衣服尽量穿着棉质的，吸汗透气，注意常常更换。

产妇的起居生活要基本规律，早上产妇也是要起床的，起床后拉窗帘，开窗通风，刷牙、洗脸、吃早饭，接着关窗在房间里转两圈，再躺下。

分娩以后，产妇常感到精神疲倦乏力，最初两天内产妇应好好休息，但仍应多翻身以变换卧姿，多活动四肢以增强肌张力。

临床统计，超过3成的产妇会得这个病，治这个病较特殊，正在喂奶的妈妈不敢吃药，怕会影响小孩子，并且普通的治疗方法也不大管用。

轮到母乳，喂和睡的安排得改

除此之外，母乳当中含有的免疫活性物质有挺多，所以通常来说母乳喂养的宝宝体质会更好一些，生病的次数也要更少一些，所以要是有条件能母乳喂养的妈妈，建议还是该以母乳喂养为主。

对于宝宝来说母乳是最好的营养物质，通过哺乳喂养能为宝宝的生长发育提供足够的营养，通常来说建议母乳喂养至少六个月，生活中有的妈妈得重返职场的，只能通过挤奶储存的方式来继续母乳。

乳汁的分泌，除了与母乳膳食的营养、婴儿的吸吮等有关，它还与母乳的心理、睡眠等密切相关，家庭的支持（特别是是丈夫）对于促进母乳喂养以及产后恢复都是至关重要的，所以，乳母及其家庭成员要多学习一些母乳喂养相关知识，树立母乳喂养的信心，平常能多分担一些照顾孩子的责任，确保乳母能有充足的睡眠，避免情绪波动太大，并注意适当的运动，减少静坐和视屏时间，产后6-8周开始保证每周4-5次有氧运动，争取在产后6个月至1年内，逐渐恢复到健康体重。

正确的母乳喂养姿势挺重要；早开奶、早吸吮，孩子出生一个小时必须放到妈妈胸前，进行皮肤接触，让他早吸吮，这个挺关键。

任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美，只能作为纯母乳喂养失败后无奈的选择，或是6月龄后对母乳的补充。

突然断奶易生隐患母乳冷藏需标记时间尽管困难多，但母乳喂养的时间还是越长越好，通常需坚持到两岁左右。