母乳的日常照护，辅食的几处也说说

母乳的日常照顾

乳糖作为人体母乳中重要的可消化性碳水化合物，被摄入人体体内后，可在乳糖酶的作用下分解成单糖，进而被人体吸收。

当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构。

乳汁的分泌，除了与母乳膳食的营养、婴儿的吸吮等有关，它还与母乳的心理、睡眠等密切相关，家庭的支持（尤其是丈夫）对于促进母乳喂养以及产后恢复都是至关重要的，因此，乳母及其家庭成员要多学习一些母乳喂养相关知识，树立母乳喂养的信心，平时可以多分担一些照顾孩子的责任，确保乳母能有充足的睡眠，避免情绪波动太大，并注意适当的运动，减少静坐和视屏时间，产后6-8周开始保证每周4-5次有氧运动，争取在产后6个月至1年内，逐渐恢复到健康体重。

哺乳前应按摩乳房刺激乳汁的分泌，容易被婴儿吸乳，哺乳后应挤出少量的乳汁涂在乳晕上，穿一些宽松的内衣和胸罩，严重暂时瓶喂过渡。

妈妈应及时做好乳房护理，为产后哺乳做好充分准备，避免发生哺乳困难，每次哺乳需吸净一乳再换另一乳，如果产妇乳汁过多婴儿不能吸净，可将多余乳汁挤出，以促进乳汁分泌。

辅食的喂养误区

辅食添加的最佳时机，4-6个月是引入辅食的黄金窗口期，不建议早于4个月添加辅食，也不应晚于6个月开始。

在添加辅食的过程中要根据孩子身体情况和外部环境来制定添加计划，同时在添加的过程中要时刻关注孩子的身体状况和大便情况及时调整辅食添加计划，一旦孩子的身体出现状况就要停止辅食，让孩子恢复一段时间孩子身体好了之后再继续添加辅食。

询问进食情况，10个月了，辅食的添加非常单调，许多孩子仅仅添加面食，而动物性食物、蔬菜添加不足，孩子出现贫血、发育落后，免疫力低下等状况。

在孩子刚开始吃辅食时，的确需要这样的精细喂养，但随着孩子开始长牙之后，就应该给孩子添加需要咀嚼的食物了。

如果宝宝总是把喂进去的辅食吐出来，或用舌尖把辅食顶出来，就暂时停止这种辅食的添加，改喂其他种类，或等1周后重新添加。

在添加辅食过程中，要注意这些以下这些事情，不然分分钟会坑娃。不要在辅食里随便添加调味剂。为了让宝宝爱上吃辅食，不少长辈会在辅食里添加盐或者糖。