这几日春假遭遇清明，各大景区被带着娃出游的家庭挤满，好多孕妈瞧着心里直犯嘀咕。偏偏肚子里怀有身孕究竟何时才能安心出去游玩？我收到数目众多的私信询问“怀孕几周能够出去玩”，今日就与各位姐妹详尽聊聊这个直抵灵魂深处的话题。依据专业产科指南而言，把握好“安全窗口期”，我们完全能够带着腹中胎儿欢欢乐乐地旅行，关键之处在于要抓准那个最为适宜的“黄金时段”。

孕几周可以出去玩

那答案便是孕中期，确切来讲是从第13周起至第28周止。美国妇产科医师学会表明，怀孕处于14周直至28周这个区间是整个孕期历程里最为安全的阶段。在这个时间段，早孕反应基本上已然消逝了，胃口得以变好且精力也恢复回来了，并且流产风险已然降低到最低程度，早产的风险尚未开始显现。孕妈们于这个阶段既能惬意地去逛公园、尽情享受度假，并且身体也不会如同孕晚期那般行动受到限制。有产科医生将这段时间称作“蜜月期”，真的是形容得极为恰当贴切了。

孕晚期出去玩的风险

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好多人询问孕晚期可不可以出去玩，我的回应是：最好别！特别是孕32周往后，外出宛如在刀尖上舞动。航空公司有规定，怀孕满32周却不足35周的孕妇要提供医疗证明，超过35周原则上不予以承运。这不只是为了依照规定，更关键的是在万米高空要是出现早产或者突发状况，飞机上没有任何专业的接生设备以及医护人员，大人和宝宝的安全根本没法保障。所以千万别有侥幸心理，到了这个阶段安心在家待产比啥都重要。

孕期出行的安全准备

正在怀孕的女性出门，绝对不可以像以往那般任凭自己的心意去行动。在出发之前，务必要先去咨询产科方面的医生，要让医生对是否存在流产、早产以及于旅途当中分娩的风险进行评估。要是医生表示可以，那就记得把产检所得到的资料与病历本随时携带在身上，这样才能够防止在身处外地需要去看病的时候能够迅速地提供病史。在旅途之中最为关键的一个要点就是每间隔1到2个小时便得停车起身去活动10分钟，特别是身处长途车之上的时候，要在座位上面做出勾脚尖、转动脚踝的动作，如此能够有效地预防在孕期容易呈现出来的下肢静脉血栓。再有一点需要提醒，诸如高空项目，还有潜水，以及过山车这类充满刺激的活动，通通都是被禁止的，大家出门的目的是为了放松身心，而非去投身冒险。

随着今日国新办才举办了分级诊疗政策的吹风活动，往后各地的基层医疗网络将会愈发完备，这毫无疑问为孕期出游给予了更强大的安全保护，提到这儿也想问一下正在阅读文章的姐妹们，你当下处于哪个孕周，是否有计划跟老公开展一场“二人世界”的孕中期短途游玩呢，欢迎在评论区述说你的出行规划，要是觉得这篇文章对你有益处，记得点赞收藏再转发给身边同样处于备孕或者怀孕状态的闺蜜！