好多刚开始为人父母的人，都曾为这个问题而纠结：小孩子究竟可不可以不使用枕头呢？家中的长辈或许会认为，不让孩子用枕头，孩子会更舒适，又或者担忧使用枕头会把孩子的头型睡坏。然而，身为一名关注儿童健康状况的家长，我一定要告知你：长时间不使用枕头，对于孩子颈椎以及睡眠所产生的影响，实际上比你所想象的要严重许多。

1岁以内坚决不用枕头

对于年龄在1岁以内的婴儿而言，答案是极为明确的，那便是：不需要枕头。这是由于新生儿的整个脊柱呈现出“C”型，当新生儿平躺之时，其后背与后脑勺近乎处于同一条直线上，倘若强行将其垫高，反而会对气道造成压迫，进而增加窒息的风险。尤其是3个月以内的宝宝，使用枕头甚至被美国儿科学会列为睡眠安全方面的大忌。所以家长们绝对不可以为了所谓的“睡头型”，而去拿孩子的生命安全冒险。

何时开始使用枕头

在孩子年满1岁过后，状况便着手产生改变。鉴于宝宝学会行走，颈椎生理曲度渐渐显现，此时就有了对枕头支撑的需求。要是你发觉孩子开始偏好枕着毛绒玩具入眠，或者睡觉时老是把头置于被子之上，又或者跟爸妈争抢枕头，这便是一个信号：他需要一个小枕头。通常来讲，对于1到2岁的孩子，建议将枕头高度把控在3厘米以下，像是枕一块洁净的毛巾或者购置专门的婴儿定型枕。

枕头高度怎么选

帮年纪稍大些的宝宝择选枕头，高度可是关键所在。太高或者太低，都会致使颈椎发生扭曲，不但睡眠质量欠佳，长久下去还有可能造成驼背、斜肩状况。一个简易的判别准则是：当小宝贝仰卧之时，脑袋和身体能够处于同一条水平线上；侧卧之际，双眼的连线要与床面保持笔直。通常来讲，3 - 4岁的孩子挑选2 - 4厘米高的枕头，5 - 6岁的选4 - 6厘米高的，随着年龄不断增长而逐步增加。

不睡枕头的真实风险

近期，有一份针对居民睡眠健康的调研得出的数据表明，有超过两成的儿童处于入睡困难以及睡眠不安的状况之中。而在这部分儿童里，不合适的寝具属于重要的干扰因素。长时间不睡枕头，不但会致使颈部肌肉处于悬空状态，引发酸痛以及落枕现象，还会因头部位置过低进而造成大脑供血相对不足，致使第二天醒来时出现头晕脑胀的情况。更为可怕的是，不睡枕头还会对呼吸道形成压迫，使孩子养成张口呼吸的不良习惯，长期这般甚至有可能形成腺样体面容。

试问，你认为你家小孩当下所睡的枕头的高度是否合乎恰当状况呢，欢迎于评论区域讲述你的相关经验，抑或是拍摄一张你家孩子睡枕头时的侧面照片，而后我们一同展开探讨！

转载请注明：文章转载自 www.cqhjzc.com