好多刚怀孕的准妈妈都会碰到这样一个疑问，那就是孕早期可不可以吃海鸭蛋。海鸭蛋的营养价值的确不算低，然而它属于腌制食品，在孕早期这个特别的阶段，究竟要怎么吃才安全，这真的得讲明白。依据最新的孕期膳食指南以及临床建议，我的答案是：要是选对了、煮熟了、控制好量，那就可以适量吃