许多准妈妈会碰到这样的困扰，怀孕六个月时，感觉心脏跳动着，跳得很重，还心慌 。这一般是孕期心脏负荷增加引发的正常生理反应，不过也有可能是一些需要予以关注情况的信号 。关键之处在于区分哪些变化处于安全范围以内，哪些是需要马上就医的警示之举 。身为经历了整个孕期的过来人，我打算结合自身所拥有的经验以及可靠的医学方面的知识，跟你去分享怎样理解以及应对孕期的心跳方面的变化 。

怀孕六个月为什么感觉心脏跳得重

处于孕中期之时，你的 physique 可是正在遭逢极为显著的变化，其目的在于去支撑胎儿的成长，其中最为关键的一个要点便是血容量出现了增加，而这无疑会给心脏施加额外的担负，从怀孕的初期起始，母体的血容量便一直处于逐渐增大的态势，直至妊娠32至34周这个区间左右的时候，便会抵达高峰状态，这也就表明，你的心脏需要比怀孕以前多泵涌出30%到50%的血液，这种持续不断增加的工作量，会让你更加显著地察觉到心脏的跳动，有时候，或许还会伴有心慌或者轻微气短这样的感觉。只要在休息之际，心率处于每分钟一百次之下，并且不存在其他的不适状况，这一般而言乃是身体对于妊娠所做出的适应且正常的调整。记得我怀有身孕六个月那时，走了一层楼梯之后，就察觉到心跳发出“咚咚”的响声，安静地坐上一会儿便能够得到缓解，这使得我领会到身体正在付出加倍精力地开展工作。

哪些心跳异常情况需要立即看医生

心跳感觉加重虽常见，然而某些症状乃身体发出的警报，绝不可忽视。你得警惕如下几种情形：静息时心率持续超每分钟 110 次，心跳加速之感持续超 30 秒且伴有不适，出现严重胸痛、呼吸困难（尤其休息时亦无法缓解）、头晕或近乎晕厥，以及腿部、脚部或面部出现快速、疼痛的异常肿胀。这些症状或许与妊娠期高血压、心律失常或其他心脏问题相关。就在上个月的时候，我瞅见了一则新闻，有一位医生向公众发出提醒，称“倒头就睡有可能是身体在发出警报”，这种情况同样适用于孕期，任何并非寻常的疲惫或者不适，都不应该被简单地归结为“怀孕正常反应”，及时去咨询医生这才是对自己以及宝宝负责的做法。

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孕妇心跳重如何缓解和日常管理

就生理性的心跳加重来说，借助调整生活习惯能够有效地予以缓解。首先，一定要确保有充足的休息，白天要是有机会的话可以有短暂的小睡，防止出现过度劳累以及剧烈活动的情况。其次，得留意营养达到均衡，对体重增长进行适度控制，进而减轻心脏所承受的负担，整个孕期体重增加最好是不超出12公斤。与此同时，需要学会对情绪加以管理，过度的那种焦虑以及压力也是会致使心悸出现的，可以试着通过散步、冥想或者同亲友交谈的方式来实现放松。最后，要避免去摄入那些有可能会加重心悸的物质，像是过量的咖啡因，并且要绝对禁止吸烟、饮酒的行为。这些管理举措的关键要点在于给心脏减轻负担，从而使得心脏能够以更为平稳的状态去应对孕期的特殊需要，进而满足相应要求。，。

怀孕心跳重会影响胎儿心脏发育吗

这是准妈妈们极为关注的问题，绝大多数情形下，母亲由于生理负荷加重而体会到的心跳深重，并不会直接对胎儿心脏的结构发育产生影响，胎儿心脏发育受到多种因素作用，更需要留意的是母亲是否患有某些特定疾病，要是控制不好的糖尿病、甲状腺功能出现异常或者某些自身免疫性疾病，这些可能会稍微提升胎儿心脏异常的风险，因而，按时开展产检是极其重要的，一般在孕18至22周进行的胎儿心脏超声检查，能够很好地评估宝宝心脏的结构以及功能。保持自身健康状态以便积极配合产检，这是对腹中宝宝心脏健康予以保护的最佳方式 。

当你处于孕中期，感知到心跳发生变化之际，是更趋向于先去进行观察并休息呢，还是会由于内心担忧，从而马上查找资料亦或是向医生咨询呢？在此欢迎于评论区去分享你的经验以及应对的办法，若觉得这些信息具备帮助作用，同样请点赞或者分享给其他或许有需要的准妈妈。