没吃药感觉更清醒？允许自己不开心，生活需要偶尔放空

今儿没吃药，心里反倒敞亮了。这种感觉我特熟悉，它并非鼓励咱们生病硬撑，而是偶然跳出平常轨道过后，对于自身真实状态的一回“突击检查”。平常我们被各类规则、期待以及责任推着前行，偶尔的“断药”好似生活按下了暂停键，使我们有机会聆听身体和内心最为真实的声音。

魏晨喊你允许自己不开心

昨天刷手机时，看到了魏晨在春晚前的一次采访问答，他讲了“要允许自己不开心”，并且给情绪送出了“一个喘口气的时间”。这话真真切切说到了我内心深处。我们总是被要求情绪保持稳定、时刻处于在线状态，然而实际上，不开心就如同今天忘记吃药那般，是身体最为真实的反应表现。接受这种偶尔出现的“宕机”情况，并非软弱行为，而是给予自己的最大善意体现。

用笑容化解生活的失误

这几日的冬奥会上，谷爱凌摔倒之后，并非是呈现出沮丧之态，而是凭借一个无比灿烂的笑容将压力给化解掉了。就在那一瞬间，她并未纠结于“我刚刚究竟是怎么摔的”，而是很快地对自身心态加以调整，从而去应对接下来的一轮。我当时就在思索，我们如今因“没吃药”而引发的那些小迷糊状况、小迟钝表现，是不是同样能够借助一个带有自嘲意味的微笑就不予计较了呢？与其对自己进行严苛责备，倒不如去效仿这种堪称顶级的心态，以坦然的姿态去接受当下所处的不在状态。

给自己一个“喘口气的时间”

事实上，我们所需的这种“计划外”的休息，远比我们所想象的要多得多。如同近期有研究表明的那样，就连心理健康都能够借助调节肠道菌群得以改善，这充分展现出身体的自我修复能力是极为强大的。今天没有吃药，或许仅仅是身体正以它特有的方式向你发出提醒：嘿，哥们儿/姐们儿，稍微慢一些，让我能够喘上一口气。借此机会，为自己冲泡一杯茶，发一会儿呆好了，天塌下来也没事的。

今天，这般有着“裸奔”之感的情况，反倒致使你明晰了，平日里借助那些药片所压制住的，究竟是怎样的一个自己呢？

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