给孩子做简单营养早餐，快手搭配公式一看就会

给孩子弄早餐，讲难吧不算难，讲简单却也不简单。尤其是咱们这一辈做父母的，自己小时候或许都是在途中买个包子凑合一下，如今轮到自己给孩子筹备，就老是想法做得既富含营养又美味可口，还得速度快——毕竟早晨的时光，每一分每一秒都十分珍贵。最近瞅见新闻，今年春节消费市场格外火爆，特别是“智能健康”类物品，诸如智能血压仪、有机食品销售量都增长了一大块。这表明大伙对健康生活的探寻真是越发精细了，把这股劲头用在给孩子做饭这件事上，亦是同样的道理。

孩子早餐吃什么既有营养又简单

相当多的家长发愁早晨不清楚做什么，实际上关键就只是一个公式，那就是主食加上蛋白质再加上果蔬 ，主食不要老是是白粥以及馒头，能够替换成蒸红薯、南瓜，或者是前一天晚上预约好的杂粮粥 ，蛋白质方面呢，鸡蛋是首要选择，煮蛋、蒸蛋羹交替着做 ，再搭配上牛奶、酸奶或者几片酱牛肉 ，果蔬是最为简单的，洗个西红柿、拿一根香蕉，或者是切几片苹果，花费不了两分钟 ，这所谓的“老三样”凑齐了，营养便全面了，压根无需弄得多么繁杂。

十分钟就能搞定的快手早餐

说起快，那得掌握“统筹安排”以及“利用工具”才行。比如说，洗漱之前能先把鸡蛋蒸上，同时把面包烤上，这两样全程无需人守着。又或是常常备些半成品，就像超市所售的速冻馄饨、饺子，早上弄些开水一煮，再撒上些紫菜虾皮，其速度比煮泡面还要快。最近我瞅见新闻讲，今年春晚之上机器人大展风采，科技进步着实迅速。咱们厨房中的“小机器人”——好比具备预约功能的豆浆机、电饭煲，睡觉之前把豆子、米放进去，隔天一早热乎乎的豆浆以及粥便制成了，这难道不就是咱们的“科技帮手”吗。

如何搭配早餐孩子爱吃又有营养

小孩子存在挑食的情况，好多时候缘由是认为早餐“没趣味”。咱们能够于摆盘以及搭配方面略微动用些小心思。像是借助饼干模具将面包片按压成小动物的模样，又或者把几种色彩的水果丁串连起来。口味这块同样得留意，早晨孩子刚苏醒，胃口尚未开启，别烹制太过油腻的食物。能够把菜掺和在饭里头，例如做成蛋炒饭，或者把蔬菜切碎后与肉末一同做成羹，孩子会在不知不觉间就吃进去了。归根结底，咱们的目标是让孩子吃得畅快，身体长得壮实，如此才算把饭做到了孩子心坎里。

在你家早餐所摆放的桌子之上，最为经常出现的一道菜肴究竟是什么，是否存在着什么独具特色的能够快速制作的菜谱，赶紧来到评论区域去分享一番，从而使得咱们彼此之间能够相互学习一下，若觉着文章具备用处，可千万不要忘记点一下赞，并且分享给身旁同样为早餐这件事情而发愁的朋友们哟～。