孕妇逛街累到心慌影响胎儿吗？产科医生：这个极限别超过

春节属于团圆的节日，同时还是商场促销活动扎堆之际。我身旁好多孕妈妈朋友都在询问：过年想要增添些新物品、到商场去感受一番氛围，然而又害怕行走时间长了会劳累，究竟会不会对宝宝产生影响呢？今日我们就从产科医生的角度，将这个问题阐释明白。

孕妇逛街累对胎儿有影响吗

答案是：偶尔进行适度逛街这一行为于怀有身孕的妈妈而言不会对腹中胎儿造成伤害，然而一旦累到那种所谓的“极限”那便属于危险信号了。胎儿在子宫当中是存在羊水起到缓冲作用的，妈妈要是出现短时间的轻度疲劳状况，实际上宝宝处于相当安全的状态。但要是逛街逛到那种精疲力竭、心慌气短的程度，子宫的血流势必会优先供应给妈妈自身，如此一来胎盘供血就会相对减少，宝宝便极有可能出现短暂的缺氧情况。有怀有身孕的妈妈反馈逛街之后胎心处于150至158这个区间范围，此数值完全是正常的，恰恰能够表明宝宝目前的状态良好。真实需要提高警惕的并非是那种“仅仅累了一下”的情况，而是“累到让人停不下来”的状况。

为什么人多的购物中心是大忌

好些孕妈妈觉着商场中有空调，累了能有凳子可坐，理应是挺安全的。然而产科医生的一致看法是，人多的购物中心乃是孕期的危险之地。上周云南省妇幼保健院的医生还在进行提醒，空气不流通的密闭商场，二氧化碳浓度偏高，会致使孕妈妈感到胸闷、缺氧，进而直接造成胎儿烦躁不安。更为严重的是，春节期间商场的客流量极大，中山路、南屏街这些核心商圈，别说是孕妇，就连普通人都会被撞到肩膀。拥挤环境里一次不经意的腹部磕碰，后果不堪设想。

怎么逛街才能不伤胎

产科医生所认可的安全逛街方式是“三限原则”，即限时，限步，限地。单次逛街的时间需控制在30至40分钟以内，不能去追求“逛完整整一个商场”的情况 ；步数的上限要参考自身平常的耐受程度，怀孕之后走平路30分钟不会感到累便是及格的标准 ；地点首先选择户外开阔的步行街或者通风状况良好的社区商业体，要避开地下商场以及密闭的大Mall。中南大学湘雅二医院桂林医院的医生着重强调，春节期间要是必须要出门，宁愿选择错峰在早上去，也不要去挤下午场。

累了你最该做的不是“再坚持一下”

不少怀有身孕的妈妈存在着这样一个错误认知，那就是逛得疲惫不堪之时寻找到一家售卖奶茶的店铺坐下，停歇十分钟之后接着继续逛街，然而这恰恰处于最为危机的状况。当疲劳的信号显现出来的时候，所需要的并非是短暂的休息，而是即刻停止当前的活动返回家中躺卧下来，采取左侧卧位能够使得胎盘的血液流动迅速地恢复，相较于坐着歇脚而言要高效许多。我见识过数量众多的怀有身孕的妈妈在上午逛街结束之后没有任何问题，到了下午感觉身体劳累却没有予以重视，到了晚上便出现了假性宫缩的情况。要记好：逛街之际觉着“脚酸腰酸”之时能够持续观察，然而要是呈现出小腹有下坠之感、肚皮发紧的频率有所增高、胎动明显出现异常状况，这般情形便是宝宝在发出求救信号，绝对得马上前往就医。

有孕妈妈前几天问我，苹果那个新Siri是不是又要跳票了，我们都开玩笑说，科技巨头在AI落地上犹豫不决，可咱们孕妈妈对自己身体的警觉性绝不能“跳票”。

当你处于孕期的时候，最多一次逛商场的时长是多久，是否有遭遇过被挤到的状况，或者出现累到引发宫缩的情形，可以在评论区留言，给其他怀有身孕的妈妈提个醒，倘若觉得有帮助，记得点个赞，并将相关内容分享给正处在孕期的姐妹！