新生儿睡眠易惊醒原因解析，新手爸妈应对宝宝惊跳反射指南

新生儿睡着之后老是会出现惊醒的情况，这是好多新手父母都会碰到的普遍问题，这种情况一般是跟新生儿神经系统发育不完善、睡眠周期特殊以及外界环境刺激有关系，绝大多数状况下属于正常的生理现象，明白其背后的原因并且掌握正确的应对办法，能够帮助宝宝睡得更为安稳，还能够减轻家长的焦虑。

新生儿睡觉一惊一惊的是什么原因

有这样一种情况，新生儿会出现惊跳，或者在睡眠中突然惊醒，医学当中常常把这种情况称作“莫罗反射”，或者是“惊跳反射”，这属于一种正常的原始反射。主要是因为宝宝从子宫内来到了外界，其神经系统还没有发育成熟，所以容易受到声音、光线或者自身动作的刺激，进而产生不自主的反应。另外，三个月内的小婴儿其睡眠周期里浅睡眠占比是很高的，在浅睡眠阶段，宝宝可能会出现微笑、皱眉、扭动，甚至抽泣等动作，致使家长误以为他们睡得不踏实，实际上这恰恰是大脑发育活跃的表现。

并非仅发育因素会致使宝宝频繁惊醒，身体出现不适同样会引发这种情况，常见的情形有，喂养方式不恰当造成肠胀气或者消化不良，尿布变湿了，或者衣物、被褥过厚过热致使身体产生不适，还有睡眠环境嘈杂，温度不合适等状况，在极少数的情形下，维生素D缺乏会致使神经兴奋性有所增高，进而加重易惊、夜啼等症状。

宝宝睡着后容易惊醒怎么办

若是宝宝睡着之后容易出现惊醒这种状况，那么家长能够先从对睡眠环境予以优化以及满足基础生理需求这两方面着手。要让房间的温度一直保持在适宜的范围之内（大概是23至25℃），光线需保持昏暗，在夜间的时候能够运用较为柔和的小夜灯。能够试着去播放那种持续且平稳的白噪音，就像风扇转动发出的声音或者专门的白噪音机发出的声音，这有助于去屏蔽突然出现的声响所带来的干扰，进而让宝宝能够睡得更加深沉。对于新生儿而言，给其包上襁褓，以此来模拟在子宫之内被包裹时的那种安全感，这样能够有效地减少因惊跳反射而导致的自我惊吓。

睡前要保证宝宝的生理需求得以满足，能安排一回适量喂奶，不过要防止过饱增添肠胃负担，喂奶之后得坚持拍嗝来避免胀气。睡前换掉干爽的尿布，穿上宽松透气的纯棉睡衣。构建固定的睡前程序也挺有帮助，像依照洗澡、抚触、换睡衣、轻声哄睡的流程，给宝宝清晰的入睡信号。

新生儿睡眠惊醒如何安抚

若宝宝已然惊醒哭闹，家长须要保持平静采用分级响应的方式予以安抚，不可立刻抱起，能够先于床边用轻柔的声音实行安慰或者轻轻拍抚，好多时候宝宝仅是需要确认家长在身旁以此获取安全感，对于因分离焦虑或者受惊而夜啼的宝宝，白天应当给予更多高质量的陪伴诸如肌肤接触以及互动游戏，夜间能够在婴儿床旁放置一件带有妈妈气味的柔软衣物用以增添安全感。

抚触按摩作为一种颇为不错的安抚手段以及亲子互动途径，它能够推动宝宝神经系统的成长，对稳定情绪以及改善睡眠有着一定借助作用。要是宝宝大声哭闹且同时伴有双腿蜷缩、腹部紧张等状况，这很可能是肠绞痛 的表现，此时可以试着采用“飞机抱”的姿势来实现缓解。在对宝宝进行安抚之际，家长同样需要留意自身的状态。现今全国已经达成生育津贴直接发放到个人，流程得到简化，从而让宝妈们能够更加安心地进行休养。某些地域的政府会给予育儿补贴，这般切实存在的援助便于减少家庭要操心的后续问题，使得父母能够以更镇定的心理状态去面对育儿方面的难题。

众多家长忧心宝宝容易受到惊吓乃是缺钙所呈现的状况。你的宝宝在被惊醒之际，是不是还伴随有诸如多汗、枕秃等令你格外忧虑的症状呀？欢迎于评论区去分享你的观察以及经历，一块儿展开交流与学习。要是觉得这些建议具备帮助作用，也恳请予以点赞或者分享给更多有需求的朋友。