菠菜韭菜成毒药？这些家常菜竟是结石帮凶！千万别再吃了

结石形成以及复发跟日常饮食关联十分紧密，避开特定食物“雷区”，对控制病情以及预防复发极为关键，不同结石类型，其饮食禁忌侧重点存在差异，明白这一点是开展有效饮食管理的首要步骤。

肾结石有哪些禁忌食物

对于最为常见的草酸钙结石来讲，要对高草酸食物的摄入予以严格限制，像菠菜、苋菜、芹菜、巧克力、葡萄、草莓等就是这类食物。并且除此之外，过量的蛋白质，特别是动物蛋白，会使尿液中钙和尿酸的排泄量增加，进而促进结石形成，所以每日肉类的摄入量最好控制在180克以内。另外，睡前喝牛奶的习惯或许会增加风险，这是由于牛奶中的钙在夜间随着浓缩尿液排出的时候更容易沉积 。

胆结石最怕吃什么食物

患胆结石之人的饮食关键在于把控脂肪与胆固醇，得避开食用高胆固醇类食物，像动物内脏、蛋黄、肥肉、鱼子等，油炸食品、浓肉汤以及辣椒、咖喱、咖啡等具有强刺激性的食物也需忌口，因其可能引发胆囊收缩，致使疼痛，尤其要着重指出的是，早餐是绝对不能少的，长时间空腹会让胆汁过度浓缩，极容易加重胆固醇沉积从而形成结石。

不同成分的结石饮食有什么区别

根据结石成分进行精准的饮食调整是预防复发的关键。对于尿酸结石要严格对高嘌呤食物加以限制，那些食物包含动物内脏，浓肉汤，部分海鲜像沙丁鱼、凤尾鱼，还有酒类，这是由于酒精会使尿酸水平得到提升。对于。感染性结石那么，就应当采取低钙以及低磷的饮食方式，去降低奶制品、可乐等的摄入量。并且，最为常见的。草酸钙结石首先，要避开高草酸食物，此外呢，对于钠盐，每日摄入量得控制在少于2克，还有维生素C补充剂，若是每日超过1克，就可能会增加风险，所以也要留意其摄入情况 。

预防结石应该如何正确饮食

每一位结石患者最为基础且关键的原则乃是足量饮水，建议每一天饮水两千至三千毫升，以此确保充足的尿量，进而稀释尿液当中的成石物质，饮食方面没必要过度惧怕钙质，适量进行摄入（像每一天三百毫升牛奶这个例子）反倒有助于在肠道之际结合草酸，削减其吸收量，多去食用新鲜的蔬菜瓜果，其所含有的膳食纤维以及枸橼酸（比如柠檬、柑橘这类）对于预防结石具备益处，与此同时，持续保持规律三餐，把控糖分以及加工食品的摄入量，维持健康体重，同样是综合预防的关键环节 。

就你的抗结石饮食管理而言，你认为最具难度予以坚持或者最易于被忽视的究竟是哪一个环节呢？欢迎于评论的区域分享你的经历还有心得，要是觉得这篇文章存有帮助，同样要去点赞并且分享给更多有需求的人。