当妈必看！孕期这四件事千万别做，每一件都关系孩子一生的健康

身为产科医生，有着将近十年工作经验，我深切明白，每一对怀有身孕即将分娩为父母的人，对于能拥有一个健康的宝宝，都怀揣着那般急切、深厚的期待。防止胎儿出现畸形这种状况，可不是那种玄之又玄难以捉摸的事情，实则是构建于现代医学这个基础之上的，实实在在的科学实践活动。凭借去了解那些关键的需要避开不去做的事情，并且采取积极主动的预防举措，能够明显地降低与之相关的风险，从而为孩子往后的健康人生打造起有着坚实基础的保障。

怀孕早期如何补充营养预防胎儿畸形

孕早期，是胎儿器官分化成型的关键时期，此阶段营养支持极为重要。首要原则为，在计划怀孕前3个月开始，直至孕早期，都要补充足量叶酸，这是预防神经管缺陷，像脊柱裂这种情况，被广泛验证的有效办法。日常当中，可以多吃红苋菜、菠菜、动物肝脏等富含叶酸的食物。与此同时，要特别留意避免营养缺乏，举例来说，孕妇要是严重缺锌，就可能致使胎儿神经系统畸形的风险增加，而缺碘的话，则可能对胎儿智力发育造成损害。除关注特定营养素外，总体上要避免食用霉变食物，原因在于其中可能含有的霉菌毒素，会对胎儿产生危害。

孕期接触哪些化学物质会导致胎儿畸形

环境当中存在的导致畸形的有害化学物质是明确的，是必须要主动去规避的，核心禁忌涵盖了严格去避免烟草与酒精，而酒精这里不存在安全剂量，其会致使流产、死产以及胎儿酒精综合征（会引发面部存有畸形以及智力出现些许低下状况）的风险增加，同样地，烟草（其中包含二手烟在内）也会让胎儿畸形的几率有所增加。除此之外，在孕期的时候应当避免去接触汞含量比较高的鱼类（像是鲨鱼、旗鱼、大眼金枪鱼这类），可以去选择三文鱼、虾等汞含量比较低的海鲜。并且关于装修带来的污染、劣质化妆品（有可能含有铅汞）等同样需要保持警惕 。

哪些辐射和感染是孕期需要警惕的

清晰地分辨辐射种类是相当关键并且重要的。医院里诸如X光、CT这类电离辐射存在致使胎儿畸形的风险，在孕期的时候应当尽可能地去规避。然而手机、电脑以及家电所产生的电磁辐射，其剂量远远低于安全标准，是不需要过度为之担忧并焦虑的。在感染这一方面，需要格外留意弓形虫。它有可能存在于猫的粪便之中，又或者是未被完全煮熟的肉、蛋、奶里面，一旦感染之后就有可能致使胎儿出现脑积水等畸形状况。要是家中养了猫，建议在怀孕前检查弓形虫抗体，在孕期让其他人去处理猫砂，并且要保证食物是彻底煮熟的。另外，孕期出现病毒感染（比如风疹）同样也许会导致胎儿畸形，还是需要加以注意并做好防护工作的。

孕妇用药和情绪对胎儿发育有什么影响

药物使用务必谨慎对待，孕期当中任何用药都应该于医生的指导之下来开展，千万要忌讳自行去服用药物，特别是在怀孕的早期阶段，某些药物有可能会对你胚胎的发育起到干扰的作用，有一些本来被视作是具有温补效果的中药材或者是保健品，就比如人参、桂圆这些例子，它们可能并不契合孕妇当下所处的体质现状实情，要是滥用的话反而也许会引发出诸多潜在的风险之处，除开生理方面所涉及的因素以外，孕妇自身的心理状态同样是具备相当重要的意义的，一旦长期处于情绪紧张以及压力过大的范畴之内之时，这很有可能与胎儿生成唇腭裂等方面胎儿畸形的情况之间存在着关联性，所以说，始终保持一种平和且愉悦的心情状态，其实也是孕期当中实施保健这个范畴里面相当重要的一个环节。

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